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三十个动作,徒手撕裂腹肌

2017-10-10 来源:全球健身中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯!有趣、有用、有干货!增肌减脂、趣味资讯,健身路上,你我同行!

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  脸是父母给的

  身材是自己给的

  动作1

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  做1-3组,每组15-30次

  动作2

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  做1-3组,每组15-30次

  动作3

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  做1-3组,每组15-30次

  动作4

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  做1-3组,每组15-30次

  动作5

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  做1-3组,每组15-30次

  动作6

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  做1-3组,每组15-30次

  动作7

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  做1-3组,每组15-30次

  动作8

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  做1-3组,每组15-30次

  动作9

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  做1-3组,每组15-30次v

  动作10

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  做1-3组,每组15-30次

  动作11

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  做1-3组,每组15-30次

  动作12

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  做1-3组,每组15-30次

  动作13

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  做1-3组,每组15-30次

  动作14

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  做1-3组,每组15-30次

  动作15

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  做1-3组,每组15-30次

  动作16

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  做1-3组,每组15-30次

  动作17

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  做1-3组,每组15-30次

  动作18

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  做1-3组,每组15-30次

  动作19

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  做1-3组,每组15-30次

  动作20

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  做1-3组,每组15-30次

  动作21

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  做1-3组,每组15-30次

  动作22

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  做1-3组,每组15-30次

  动作23

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  做1-3组,每组15-30次

  动作24

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  做1-3组,每组15-30次

  动作25

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  做1-3组,每组15-30次

  动作26

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  动作27

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  做1-3组,每组15-30次

  动作28

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  动作29

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  做1-3组,每组15-30次

  动作30

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  做1-3组,每组15-30次

 

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