决定减肥已经有些日子了,
体重也一直反反复复,
12,13号两晚上都跑了10公里,
夜跑,一个人流着汗是快乐的。
14、15、16号停了三天,有些忙没有时间,
17号,跑10公里,体重51.1公斤,
18号,跑8公里,体重49.7公斤,
期间没有节食,正常三餐。(此处应该有掌声)
两天减轻2.8斤,没有喜悦,
因为一段时间的经验,
体重一天内波动1~2斤是正常的,
毕竟空腹、饭后、便后、都不一样,
所以只有继续加油。
一直是个懒姑娘,
后来又开发吃货潜质,
结果一发不可收拾,捂脸~
但是既然决定一件事情,
坚持下来给自己看看不好吗!
过程很痛苦,
但所有的都会过去,
女人呐,狠起来吧!
抛掉优柔寡断,
有想法立刻行动,
战胜自己。
一个月后看结果,
所有正在与肥肉抗争的姐姐妹子们,
加油+坚持!
一定要坚持!!!
用于咽疾、肺热、肺燥咳嗽、大便干结。
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