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减肥,如何避免“豆腐渣工程”?

摘要:你这么浮夸,你妈妈知道吗?一不小心减太快的话,或许就变成下面这个样子。也极可能会失控的“弹弹弹!”不论你在减肥期间里掉了多少体重,其实并不重要。

  有一种明天,

  永远遥遥无期。

  待热情高涨时,

  想也没想就胡乱撂下

  “这个月我要瘦20斤”的豪言壮语。

  蛤?

  你这么浮夸,

  你妈妈知道吗?

  一不小心减太快的话,

  或许就变成下面这个样子。

  也极可能会失控的“弹弹弹!”

  不论你在减肥期间里掉了多少体重,

  其实并不重要。

  最重要的是,

  你的减肥不是“豆腐渣工程”!

  拒绝「豆腐渣工程」!

  ISlim是什么?

  identify:诊断身体状况

  Set:设定合理目标

  locate:找出饮食问题

  indicate:指导瘦身计划

  minimize:改掉不良习惯计划

  有目标,就要立即做规划!

  规划之前,从正视自己开始。

 

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