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健身增肌四个月,身材有什么变化?

2017-10-10 来源:全球健身中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我是Julian 今天26岁,现在还是一名学生,增加体重一直以来都是我的困扰,一直以来我都是这么瘦

  为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯!有趣、有用、有干货!增肌减脂、趣味资讯,健身路上,你我同行!

  脸是父母给的

  身材是自己给的

  他们不是什么名人

  也不是什么网红

  仅仅只是平凡到不能再平凡的普通人

  但他们却在短短4个月的时间里

  创造出能够影响310万人的壮举....

  就是他们

  一对孪生双胞胎

  但在他们身上

  或许能看到你曾经的影子

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  去年年底

  他们拍摄了一个短片

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  我是Julian今天26岁

  现在还是一名学生

  增加体重一直以来都是我的困扰

  一直以来我都是这么瘦

  ▼

  大概半年前我去各地旅行的时候

  意识到自己的身材多么没型

  我渴望健壮的身材

  这样体型能看起来更好一些

  ▼

  之前我没做过任何的运动

  从我的体型上你就能看出来

  憔悴、干瘦、皮包骨

  ▼

  我想要改变

  和我的双胞胎兄弟Marian一起

  ▼

  和大多数人刚开始健身时一样

  卧推最轻的重量依旧摇摇晃晃

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  推举看起来最小的重量

  也依旧力不从心

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  我选择先用空杆掌握正确动作

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  坚持了一段时间后

  虽然我的力量开始有所增加

  但身材并没有像我想的那样开始变化

  第一周

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  第二周

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  随着锻炼次数增多

  负重继续有所增加

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  我也依旧非常努力地锻炼

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  但即使我付出了全部的精力

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  我的身材依旧没有发生任何明显的改变

  第三周

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  第四周

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  我的兄弟Marian也生病了

  这段时间没办法和他在一起锻炼

  我变成了孤独的战士

  但我慢慢开始享受这个过程

  我把所有精力都专注在训练上

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  比以前更加卖力

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  也开始尝试挑战自己的极限

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  一次

  ▼

  再一次

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  不断重复

  每一次都拼尽全力

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  经过几周的训练后

  我的身材终于发生了看得见的改变

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  我意识到

  其实我有能力做更多

  ▼

  18周后

  我变成了这样

  我从没想象过有一天能变成现在的样子

  ▼

  我很感谢当初那个用空杆笨拙练习的自己

  正因为那时我把重点放在学习正确动作上

  才为我之后负重的增加奠定了基础

  让我变得更大、更强、更健壮

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  除此之外

  健身改变了我的人生

  现在我的梦想是做一名运动员

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  身材不会说谎

  你有多努力

  它就有多好!

 

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