9个爆发力核心训练，让你的肌肉更灵活`
摘要：这一套动作,可以强化你的核心力量,帮助你在生活中获得更大的动力,每个动作12~15次,重复3~4组，整体完成一轮即可.
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脸是父母给的
身材是自己给的
这一套动作
可以强化你的核心力量
帮助你在生活中获得更大的动力
每个动作12~15次
重复3~4组，整体完成一轮即可
动作1
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动作2
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动作3
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动作4
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动作5
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动作6
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动作7
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动作8
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动作9
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