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你怕不怕?“大屌哥”Ulisses Jr腹肌训练又出新花样

2017-09-27 来源:运动健身知识  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大屌哥”Ulisses Jr的完美腹肌,不知有多少健身爱好者梦寐以求,想要练出完美腹肌可不是一件简单的事情哦

  大屌哥”UlissesJr的完美腹肌

  不知有多少健身爱好者梦寐以求

  想要练出完美腹肌可不是一件简单的事情哦

  下面来看看UlissesJr的虐腹新花样

  动作1

  平板支撑+负重+踢腿虐腹……

  动作2

  侧身单腿支撑+踢腿虐腹……

  动作3

  杠铃片平衡支撑+TRX吸腿!

  动作4

  杠铃片平衡+TRX负重平板支撑……

  动作5

  直臂俯撑+交替TRX登山

  动作6

  杠铃片平衡+负重俯卧撑

 

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