一般女生减肥很少会考虑到力量训练
那似乎是男生的专属
今天介绍的主角叫做jadesocoby
26岁
从前是高热量食品脑残粉
(胖子都有相似的胃口)
体重高达320磅!!!约145kg
看看她“慈祥”的面容.....
找不到胸在哪里
腰在哪里
腿在哪里
可是当一个人胖久了
就习惯了自己的体重
习惯了穿XXXL码
习惯了被旁人开玩笑
习惯了当个温驯无害的胖子
她也是如此
直到22岁那年
生活发生了很多事
太多打击、不堪、难受
都在一年爆发
她决心开始减肥以changesomething
这是她在健身房第一张自拍
她几度想放弃
然,又重新开始
她知道自己想要什么
太渴望转型、脱胎
于是立下一个激励的目标
开始参加力量训练
力量举主要就是三个动作:
这让她发生了彻底的转变
深蹲
卧推
硬拉
就这样
润物细无声的坚持了两年
两年后的健身房自拍照
已不是昔日的胖子了
甚至连自拍照
都更有活力、更年轻
压根不需要美图和PS
她兑现了当初对自己许下的承诺
彻底改变了自己的形象
这让整容医生都自愧不如了呢
值得一提的是
她的男票一直陪在身边
给予最大的支持和鼓励
见证她从邋遢肥胖
变到精致而美好
很多人佩服她的毅力
而她却说自己身体蕴藏了野兽和天使
用野兽怒吼才能唤出天使
她不仅减肥成绩了得
其实力量也特别出色
已快接近世界水平
尽管如此
她还在努力
总在超越昨天的路上
担心力量训练会把腿练粗的
看看她秀的大长腿
会不会打消你的顾虑呢?
所以训练后要记得拉筋
她说
弱者从不开始,强者从不放弃!
也许
这就是拉开人与人之间差距的原因
你,准备发力了吗?
龟鹿补肾片:壮筋骨,益气血,补肾。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,夜多小便,健忘失眠。 肾宝颗粒:调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳萎,遗精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀。 七鞭回春乐胶囊:补肾壮阳。用于肾虚阳萎,滑精早泄,性功能减退。 还少丹:温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食
健客价: ¥860补精、养血、益气,温阳固精。用于肾精亏损,气血不足引起;精神衰惫,腰膝无力,阳萎遗精,目暗耳鸣,失眼健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥215补气血、养肝肾、用于气血不足,肝肾阴虚,神疲乏力,头晕眼花,耳鸣心悸,失眠,记忆力减退。
健客价: ¥60调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病、高脂血症、脑动脉硬化、老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥119调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。
健客价: ¥16调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥26喜辽复修护凝胶:可用于各种手术疤痕、外伤疤痕、凹陷性疤痕、增生性疤痕、纹身后遗留疤痕、妊娠导致的妊娠纹、减肥后遗留的肥厚疤痕、烧伤、烫伤疤痕等。 积雪苷片:有促进创伤愈合作用。积雪苷片用于治疗外伤手术创伤、烧伤疤痕疙瘩及硬皮病。
健客价: ¥235健身全鹿丸:补精、养血、益气,温阳固肾。用于肾精亏损,气血不足引起:精神衰惫,腰膝无力,阳痿遗精,目暗耳鸣,失眠健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。 养血补肾丸:补肝肾,益精血。用于身体虚弱,气血不足,遗精,须发早白。
健客价: ¥739