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不运动、不节食!胳膊松垮、粗腿人士必备~

2017-09-19 来源:瘦脸宝典  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:Step1:用手掌从手腕向上捋胳膊,直到腋窝处。左右各重复6—8次。Step2:右手握拳,用指关节上下刮左左臂上臂的肌肉,重复6—8次,然后左右换边。

  胳膊上的肥肉怎么减?

  Step1:用手掌从手腕向上捋胳膊,直到腋窝处。左右各重复6—8次。

  Step2:右手握拳,用指关节上下刮左左臂上臂的肌肉,重复6—8次,然后左右换边。

  Step3:打开右手虎口,用大拇指和手掌反复上下揉捏左臂上臂外侧的肌肉。持续2分钟,左右换边。

  Step4:再次单手握拳,重复指关节挂肌肉的动作,持续一分钟放松肌肉。

  Step5:左手拇指画圈按压肩膀前侧,剩下四指按压腋窝。

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  Step1:双手握拳,用指关节上下反复刮小腿,左右腿各持续一分钟。

  Step2:同样用双手的指关节上下反复刮大腿,左右腿各持续一分钟。

  Step3:左手按压大腿内侧穴位,右手同时揉捏退部肌肉,左右各持续一分钟。

  无论怎样,减肥贵在坚持,希望懒人胖友们有空能够多多做做按摩,对减肥绝对有好处哦~

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