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练肩,就得这么炸!很屌!

2017-09-19 来源:增肌减脂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:他的肩部训练,必须来一组,每个动作各做10至12个,总共重复2至3次,前两组不要休息.

       MarcFitt这个小伙子

  他有人鱼线,大肩膀,胸肌···

  简直要啥有啥

  必须是姑娘的心头肉啊

  他的肩部训练

  必须来一组

  每个动作各做10至12个

  总共重复2至3次

  前两组不要休息

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  比你帅、比你有钱的人还比你努力

 

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