很多水果都是有减肥的效果的,不同的水果减肥功效也是不一样的.山楂能够健脾开胃、消食化滞、活血化瘀、降低血脂,下面小编推荐几款清爽的山楂美味~
--自制酸梅汤--
原料:乌梅6粒山楂8片
做法:
1.取乌梅6粒,山楂8片,加入两大碗水,煮开后小火沸腾20分钟即可,加入冰糖,将煮好的酸梅汤倒出来,放凉,冷藏后饮用风味更佳。
2.经第一煮过的乌梅和山楂不要倒掉,还可以继续煮出第二次、第三次汤汁。
--山楂消脂粥--
原料:糯米60g、山楂100g、冰糖适量
做法:
1.糯米用冷水浸泡2小时候沥干水分,山楂洗净备用。
2.砂锅中加水,大伙煮开后放入糯米,再次煮开转小火,煮至米粒开花汤汁浓稠,加入山楂继续煮15分钟,最后加入冰糖即可。
此粥酸甜开胃,还可帮组身体减去多余脂肪,促进肠胃蠕动消化。
--草莓山楂消暑茶--
原料:草莓、盐、山楂、冰糖
做法:
1.草莓冲洗干净后,用淡盐水浸泡7-8min;
2.将草莓去叶,对半切开,放入杯中;
3.将山楂和800ml清水倒入锅中,水开后下入冰糖(喜欢甜的,可以适量多加点冰糖),至冰糖溶化即可关火;
4.将煮好的糖水倒入杯中,将草莓泡2-3min即可饮用。
--山楂银菊饮--
原料:干山楂10片菊花6朵西洋参8片桂圆3个枸杞10颗蜂蜜适量
做法:
1.用刀轻轻地敲开桂圆的壳,取肉备用。将山楂,菊花,枸杞用清水冲洗一下。
2.将山楂,菊花,枸杞,桂圆和西洋参片放入壶中,倒入开水,盖上盖子焖5分钟后调入蜂蜜搅匀即可。
这几样原料都可以在超市买到,没事儿的时候,在家自己配成小份儿,带到办公室去冲泡,非常好喝,而且功能性很强。但容易上火的同志们,可以少放点桂圆,或者隔天放桂圆冲泡。茶泡好后,不要马上加蜂蜜,否则温度太高会破坏蜂蜜的影响。我试过放冰糖,但味道没有放蜂蜜好。
--山楂糖水--
原料:山楂大约400g,冰糖150g
做法:
1.山楂洗净,用淡盐水泡一刻钟。
2.山楂去蒂,可以直接把山楂切成2段,去籽,或者用筷子直接从山楂的一端捅,把籽儿推出去,能保持山楂的完整。
3.把山楂和冰糖放入锅内,注入大约1000g的清水。
4.开火煮20分钟左右即可。
滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
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健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥186健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。 三九胃泰颗粒:清热燥湿,行气活血,柔肝止痛。用于湿热内蕴、气滞血瘀所致的胃痛,症见脘腹隐痛、饱胀反酸、恶心呕吐、嘈杂纳减;浅表性胃炎见上述证候者。 香砂养胃丸:温中和胃。用于不思饮食,胃脘满闷或泛吐酸水。
健客价: ¥35.9加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
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