健身4个月，他如何从干瘦、皮包骨变成强壮的肌肉男网红？

       他们不是什么名人

　　也不是什么网红

　　仅仅只是平凡的普通人

　　但他们却在短短4个月的时间里

　　但他们却作出了影响许多人的壮举

　　就是他们

　　一对孪生双胞胎

　　但在他们身上

　　或许能看到你曾经的影子

　　去年这是这个时候

　　他们拍摄了6分钟的健身短片

　　11,235,883次观看！！

　　我是Julian今天26岁

　　目下当今还是一位学生

　　增加体重一直以来都是我的困扰

　　一直以来我都是这么瘦

　　半年前我去各地旅行

　　意想到自己的身材多么没型

　　我开始渴望健壮的身材

　　以前我没做过任何的运动

　　从我的体型上你就可以看出来

　　憔悴、干瘦、皮包骨

　　我想要改变

　　和我的双胞胎兄弟Marian一起

　　↓↓↓

　　和大多数人刚下手健身时一样

　　我卧推最轻的重量依旧摇摇晃晃

　　推举最小量，依旧力所能及的努力着

　　我选择先用空杆掌握正确动作

　　坚持了一段时间后

　　虽然我的力量入手下手有所增加

　　但身材并没有像我想的那样有变化

　　↓第一周↓

　　↓第二周↓

　　随着锻炼次数的增加

　　负重也持续增加着

　　我也依旧努力的练习着

　　但即使我付出了全部的努力

　　但我的身体依旧没有发生明显的变化

　　↓第三周↓

　　↓第四周↓

　　我的兄弟Marian也生病了

　　这段时间没办法和他在一起锻炼

　　我变成了孤独的战士

　　但我慢慢的开始享受这个过程

　　我把所有精力都专注在训练上

　　开始更加卖力，也下手考验自己的极限

　　不断的重复

　　每一次都拼尽全力

　　在几周后，我的身体开始有了明显的变化

　　其实我还可以做更多

　　18周以后

　　我从来没有想过自己会变成这样

　　我很感谢当初那个用空杆笨拙练习的自己

　　正因为那时我把重点放在学习正确动作上

　　才为我之后负重的增加奠定了根蒂根基

　　让我变得更大、更强、更健壮

　　除此之外

　　健身改变了我的人生

　　目下当今我的梦想是做一位运动员

　　身体不会说谎

　　你有多努力

　　他就有多好