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20分钟舒缓全身肌肉,再也不怕小粗腿

2017-09-09 来源:瑜伽柠檬  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近期会重点推荐她们BOHO beautiful的纤长身材养成瑜伽计划,今天的是第二期,第一期是前段时间已经推荐过的排毒瑜伽,可以在推荐阅读处观看哦。

    很多女生害怕运动会导致产生肌肉

  比如硬邦邦的小粗腿和肌肉手臂等等

  其实那都是假象

  你并不是真正的产生了肌肉

  而是肌肉紧张没有放松的状态

  导致摸上去很硬

  这个时候你需要这个舒缓全身肌肉的瑜伽

  练完一遍全身都放松了!

  身体线条也会更加流畅哦

  今天为大家推荐的,是YouTube频道上超级火的BOHOBeautiful瑜伽系列。

  这个频道是一对情侣Juliana和Mark一起做的,视频的主角是Juliana,她的男友Mark负责食品的拍摄和剪辑,片头经常能看到他们明晃晃的秀恩爱,超级甜!

  BOHO的视频大部分是瑜伽,也有普拉提和有氧训练。

  近期会重点推荐她们BOHObeautiful的纤长身材养成瑜伽计划,今天的是第二期,第一期是前段时间已经推荐过的排毒瑜伽,可以在推荐阅读处观看哦。

  跟着BOHObeautiful一起变美吧!

 

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