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苏苏-孕产瑜伽,科学而安全的进行产后修复练习

2017-09-09 来源:瑜伽柠檬  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:直播前和直播后都可以购买,每节课的直播结束后都可以反复观看回放,并和老师在直播评论区交流。

       关于瑜伽的专业经验

  全美瑜伽联盟200小时教师

  印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究学院200小时理疗教师

  中国成人教育协会孕产瑜伽指导师

  擅长的瑜伽领域:

  备孕瑜伽之稳定骨盆、体重管理

  孕期瑜伽之改善孕期不适、体重控制、放松呼吸法

  产后瑜伽之子宫及盆底肌修复训练、体型恢复

  婴儿瑜伽

  特色辅助课程:

  夫妻备孕技巧、孕期营养指南、分娩技巧、如何实现母乳喂养

  课程概述

  课程概述

  产后大半年是新妈妈进行产后体型及其他修复的最佳时期,从孕晚期就需要开始了解:从产后第一天开始的产后修复自我习练及如何实现母乳喂养,再到盆底肌修复,腹直肌恢复训练。为产后新妈妈恢复身体及适应新的生活节奏打下基础,让新妈妈可以从容地应对产后面临的各种问题。课程中涵盖新爸爸指南,可以提升夫妻之间的幸福感。

  课程适应人群

  1、正处于孕期、产后阶段的女性

  2、希望学习孕期安全习练的瑜伽爱好者

  3、医院、月子会所、母婴机构从业人员

  课程内容编排

  第一节课:

  如何帮助产后尽早实现母乳喂养及产后乳房保养(饮食+手法+生活方式)

  第二节课:

  产后腹直肌修复练习(产后妈妈瘦身和马甲线练习并不是首要任务)

  第三节课:

  产后骨盆及盆底肌修复练习(避免产后漏尿等)

  第四节课:

  产褥期(产后42天之内)整套课程编排及练习

  第五节课:

  产后整套课程编排及练习

  第六节课:

  新爸爸在产后新家庭中的角色转换及具体实施

  线下原价:899元

  瑜伽柠檬粉丝直播价:19元

  直播前和直播后都可以购买,每节课的直播结束后都可以反复观看回放,并和老师在直播评论区交流。

  观看有效期:1个月。

  所有直播课程将于直播当天结束,直播完后也可随时购买,越早买观看有效期越长!

 

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