关于瑜伽的专业经验
全美瑜伽联盟200小时教师
印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究学院200小时理疗教师
中国成人教育协会孕产瑜伽指导师
擅长的瑜伽领域:
备孕瑜伽之稳定骨盆、体重管理
孕期瑜伽之改善孕期不适、体重控制、放松呼吸法
产后瑜伽之子宫及盆底肌修复训练、体型恢复
婴儿瑜伽
特色辅助课程:
课程概述
课程概述
产后大半年是新妈妈进行产后体型及其他修复的最佳时期,从孕晚期就需要开始了解:从产后第一天开始的产后修复自我习练及如何实现母乳喂养,再到盆底肌修复,腹直肌恢复训练。为产后新妈妈恢复身体及适应新的生活节奏打下基础,让新妈妈可以从容地应对产后面临的各种问题。课程中涵盖新爸爸指南,可以提升夫妻之间的幸福感。
课程适应人群
1、正处于孕期、产后阶段的女性
2、希望学习孕期安全习练的瑜伽爱好者
3、医院、月子会所、母婴机构从业人员
课程内容编排
第一节课:
如何帮助产后尽早实现母乳喂养及产后乳房保养(饮食+手法+生活方式)
第二节课:
产后腹直肌修复练习(产后妈妈瘦身和马甲线练习并不是首要任务)
第三节课:
产后骨盆及盆底肌修复练习(避免产后漏尿等)
第四节课:
产褥期(产后42天之内)整套课程编排及练习
第五节课:
产后整套课程编排及练习
第六节课:
新爸爸在产后新家庭中的角色转换及具体实施
线下原价:899元
瑜伽柠檬粉丝直播价:19元
直播前和直播后都可以购买,每节课的直播结束后都可以反复观看回放,并和老师在直播评论区交流。
观看有效期:1个月。
所有直播课程将于直播当天结束,直播完后也可随时购买,越早买观看有效期越长!
在正确使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的机会,例如衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒等。使用时无任何异物感,能充分的激发快感。
健客价: ¥9.9疤痕
健客价: ¥99供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者做代步工具。
健客价: ¥3042喜辽复修护凝胶:可用于各种手术疤痕、外伤疤痕、凹陷性疤痕、增生性疤痕、纹身后遗留疤痕、妊娠导致的妊娠纹、减肥后遗留的肥厚疤痕、烧伤、烫伤疤痕等。 积雪苷片:有促进创伤愈合作用。积雪苷片用于治疗外伤手术创伤、烧伤疤痕疙瘩及硬皮病。
健客价: ¥235兰索拉唑胶囊:胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、卓-艾综合征(Zollinger-Ellison综合征)。 康复新液:通利血脉,养阴生肌。内服:用于瘀血阻滞,胃痛出血,胃、十二指肠溃疡的治疗;以及阴虚肺痨,肺结核的辅助治疗。外用:用于金疮、外伤、溃疡、瘘管、烧伤、烫伤、褥疮之创面。
健客价: ¥478适用于由于口腔黏膜损伤等所致的口腔问题人群使用。
健客价: ¥29适用于由于口腔黏膜损伤等所致的口腔问题人群使用。
健客价: ¥40延缓衰老。
健客价: ¥792洁诺菲平衡凝胶:消炎,杀菌,平衡阴道内环境。可用于宫禁糜烂、阴道滴虫、盆腔炎、阴道炎,能治疗异味、瘙痒、干燥、白带异常、小便疼痛、性交疼痛、黑斑等病症。
健客价: ¥3961.皮肤出现暗黄色斑,松弛无光泽,毛孔开始粗大,痘痘不断等使女人开始显老的变化。 2、改善皮肤状态,修复皮肤弹性 含有抗坏血酸,即维他命C,为抗体及胶原形成。组织修补,苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成3、维持免疫功能,羟化与羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需4、同时维生素C还具备有抗痒化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。
健客价: ¥390