#减肥营记#214斤的我，参加减肥达人30天瘦20斤

　　大家好，我是来自湖北的小飞同学。体重214斤。几年前就在网上了解了减肥训练营。但是因为自己害怕吃苦，所以不是很想来这种运动减肥的地方。也尝试过很多其他减肥方式，但是都没有什么用！最后因为肥胖导致身体有了一些疾病！最终才下定决心试试这种运动减肥的方式，来到减肥达人训练营！

　　在我刚来到这个地方。一切都是很陌生。在当天晚上吃完饭之后，教练就来我们房间对我们身体情况进行了一个了解，并根据我们的个人情况为我们做了一个具体的规划。教练都非常平易近人，本来之前有一点紧张，但是聊天之后紧张感就消失了，很期待接下来的日子。

　　第二天我们没有立刻进行训练，而是又做了一个体能测试，看我们身体的承受能力怎么样。做完体能测试之后，教练对健身房的情况还有要学的动作都细致的跟我们讲了。在熟悉器械的过程中，教练发现我膝盖有伤就立刻跟我沟通，跟我说要自己多注意一下，最好去医院检查一下。然而倔强的我并没有听！训练之后，就开始痛了（这里要提醒一下小伙伴们训练还是要多多注意自己的身体）去医院检查。

　　才发现是自己的半月板出了问题。教练们又从新给我安排减肥计划。减少腿部的运动。增加腰腹和上身的训练，以不至于因自己的伤痛。来降低自己减肥的效果！

　　一个月的时间就这样匆匆的过去了，一个月的时间说长不长说短不短。在这个月里我经历了许多许多。一个月生活让我觉得是如此的刻苦铭心，从一开始的懒散到今天的生活有规律，吃饭有度，为此不知道抛下来多少汗水，无论是体操课，还是在晚上的加训中，我都坚强的挺了过来。为此我感到无限的自豪。

　　另外呢，我想跟大家说的是，如果要开始减肥一定带着必须要战胜肥胖的心理去，不要做一个一直被肥胖压制的失败者！目前我已经减掉了十公斤。在后面的日子里我会更加努力，达到自己的目标一共减掉35公斤。