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亲爱的,你要耐心些,成绩一定可以看到

2017-09-08 来源:减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一个适当的健身计划平均每周只能帮你减掉2磅。要想明显看到肌肉、体型的改变,必须经过至少6周的持续锻炼

  许多人放弃健身的原因,

  是在短期内看不到效果,而失去了耐心和信心。

  要知道,

  一个适当的健身计划平均每周只能帮你减掉2磅。

  要想明显看到肌肉、体型的改变,

  必须经过至少6周的持续锻炼。

  因此,请你乐观些、耐心些,

  一直做下去,成绩一定可以看到。

  因为,再长的路,一步步也能走完;

  再胖的人也有瘦下来的一天,

  只在乎你有没有真的努力过。

  我们的身体就像一辆汽车,

  心是发动机,肺是进气口,

  胃是油箱,肌肉是传动器,

  而关节就是轴承。

  一日三餐就是给油箱加油;

  不健康饮食就是加低标号汽油;

  喝不健康水,就是加劣质机油;

  劳累熬夜就是出租车加班转运,降低使用寿命。

  每年体检就是给汽车年检;

  健康生活方式,就是安全行驶。

  不要坏了再去修。

  抽烟、酗酒、暴饮暴食……之所以很难戒掉,

  原因之一是它们能让人产生强大的满足感;

  其实健身给我们带来的愉悦,

  和这些恶习的影响是差不多的。

  所以在观察那些爱健身的人时,

  你会发现他们身材不错,

  而且还越练越开心。

  上帝给了我们运动的能力,

  剩下的就看我们自己了,

  我们拥有的就是要证明自己的信念!

  不要纠结于体重,体重再轻,

  体型一塌糊涂也是无济于事!

  记住,镜子和卷尺永远比体重靠谱。

  适度的肌肉只会使你的身材更好。

  人体40%左右都是肌肉,

  女士也不例外,

  适量的肌肉会使你的身材更漂亮。

  漂亮的腹肌、匀称的腿部、还有结实的胸部,

  这些都是肌肉的功劳。

  而且肌肉对身体是非常有好处的,

  尤其是想减肥的人,

  因为肌肉会消耗更多的热量。

  记住,

  身体是唯一一个无风险投资,

  投入多少回报就是多少。

  无可厚非的是,人都有爱美之心,

  胖的时候没人说你,

  身材好了你才知道什么是回头率,

  什么是万人瞩目!

  亲爱的,

  你要耐心些,

  成绩一定可以看到!

 

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