儿童减肥要注意什么?

　　成人减肥主要依靠自己，而儿童减肥与父母及直接监护人有很重要的关系。儿童期是生长发育的重要时期，减肥与成人有很多不同，要引起父母及监护人的注意。

　　首先，儿童减肥不要限制进食量，每日进食热量要略大于成人标准，否则会影响儿童正常发育。对于食量很大的儿童来说，多给孩子爱吃而热量又低的食物以满足食欲，不要让孩子有饥饿感。鼓励孩子轻松而缓慢地进食。

　　儿童减肥要注意什么

　　其次，要想方设法让孩子从事自己所喜欢的运动，不要硬逼或强行规定要进行什么运动项目或运动量，以避免孩子产生抵触情绪，父母最好能与孩子一起运动。

　　另外，对于年龄大一些的孩子可以对其讲清楚道理，争取孩子的配合尽量让其改掉多吃零食的习惯，要鼓励孩子积极运动，但绝不能因孩子胖而看不起孩子，使孩子有自卑感。

　　儿童减肥一般不要用药物减肥法，以防止药物的副作用给患儿造成不必要的危害。可以用自然减肥法，如耳穴压豆之类的既不痛苦以确有效果的治疗方法，儿童既乐于接受也可收到预期的效果。

　　儿童减肥有哪些新方法

　　肥胖儿童不仅发展为成人肥胖的危险性高，而且儿童肥胖直接影响到其成人后许多慢性疾病的发病率和死亡率，因此肥胖儿童急需要减肥，然而到底有哪些方法能帮助肥胖儿童减肥呢？

　　家庭按摩法有助孩子减肥

　　按摩减肥是一种安全、有效、无创伤、无副作用、花钱少、见效快，易为儿童接受的方法；按摩还可以在家庭中应用，因此也是一种家长能轻轻松松帮助孩子减肥的方法。

　　按摩减肥的常用手法以按、揉、点压、推、拿为主。按摩的施行，分以下三步进行。

　　1、患儿仰卧，家长用双手掌在小儿腹部肚脐周围按揉约两分钟；再用双手掌的掌根在小儿腹部顺时针按揉，从升结肠部位至横结肠部位，再至降结肠部位按揉约4分钟，按揉时的速度应较前加快。此法可调节胃肠蠕动功能、健脾利湿、加快皮下多余脂肪分解。

　　2、对患儿的肥胖部位、与淋巴液流动相关的部位进行按摩。这样可以通过促进新陈代谢而减肥，全身与淋巴液流动相关的部位有腋窝、双乳之间（乳导管）、腰部及双膝后面等。

　　当家长的手指按触到淋巴结时，患儿会有痛感，但随着按摩次数的增加，痛感就会消失。这一步的按摩时间用20分钟～30分钟为宜，结束时要对腹部进行顺时针环形按摩。这样能助消化，也有助于体内废物的排出。

　　3、首先按揉背俞穴分布区域，以皮肤微红为度，重点按揉脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞诸穴位，每穴按揉1分钟～2分钟。其次点按三阴交穴，左、右各点按1分钟～2分钟。

　　家长要注意，当按揉孩子背部和肩胛骨之间时，要以发热为度；按摩之后，应让孩子稍休息一下。通常，患儿结束治疗后排尿是按摩效果好的表现。