#减肥营记#减重不等于减肥

2017-09-07 来源：减肥达人训练营标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：来到减肥营给我最大的感触是，减重不等于减肥。我正常吃饭，训练可是体重降的对比其他人来说却很慢，起初很焦灼，因为我的观念里减肥代表的是体重下降，可是体重不降。一直到我在减肥训练营的第三个礼拜，我突然发现自己的游泳圈快消失了，我自己用皮尺量了下，我身体的纬度接近我复胖之前的纬度了，可是我的体重却比复胖前还重了10斤。

　　今天是我来到减肥达人训练营的第35天，我来到这里的初衷是“减重”。一个月过去了，我的初衷没变可是“减重”的心却动摇了，对于我来说，减肥的路走的比常人更曲折。

　　曾经，我靠着自己的毅力用所谓的过午不食减肥法加上运动，在极短的时间内迅速减重将近70斤，这件事给了我很大的自信，我对减肥的定义也就停留在了“减重”上。我不知道的是，这样的减肥方法在往后的生活里给我带来了无尽的烦恼。因为节食减肥加有氧，我的肌肉大量流失，体脂率达到38%，代谢最严重的时候低于常人接近一半，而我身体对养分的吸收又较好，这导致我比大部分人更容易反弹发胖。我之所以来到减肥训练营就是因为在半年不到的时间里，复胖了30斤，之前的减肥导致身体体质较差，我不敢再一次尝试节食减肥。

　　来到减肥营给我最大的感触是，减重不等于减肥。我正常吃饭，训练可是体重降的对比其他人来说却很慢，起初很焦灼，因为我的观念里减肥代表的是体重下降，可是体重不降。一直到我在减肥训练营的第三个礼拜，我突然发现自己的游泳圈快消失了，我自己用皮尺量了下，我身体的纬度接近我复胖之前的纬度了，可是我的体重却比复胖前还重了10斤。

　　这让我对“减肥”有了新的定义，这里让我脱离了不健康的减肥方式，用训练效果让我知道了，减肥不止是“减重”，只有科学运动减肥才能让我们减去脂肪塑造身形，而不是专注于体重的变化让自己步入误区将自己的身体带入一个不健康的状态。