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7分钟腿交叉双臂支撑练习,增强双臂和核心力量

2017-09-05 来源:瑜伽柠檬  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腿交叉双臂支撑体式,这是一个对瑜伽人要求比较高的体式,需要你全身专注于本身,注意双臂、肩膀、手腕及核心的力量,初次尝试时要注意保护自己,以免受伤.

       腿交叉双臂支撑体式

  这是一个对瑜伽人要求比较高的体式

  需要你全身专注于本身

  注意双臂、肩膀、手腕及核心的力量

  初次尝试时要注意保护自己

  以免受伤

 

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