86岁老人练瑜伽16年，身体硬朗还长高了两厘米！

　　86岁的瑜伽老人

　　练瑜伽16年

　　太励志额！

　　郭光崇是山东临清县人

　　今年86岁了

　　退休前是长钢的化铁炉车间工人

　　1981年退休了

　　但是身体非常不好

　　常年胃病加上低血压

　　让他全身没劲身体很虚

　　有一次差点摔倒了

　　后来听说老人可以多多锻炼身体

　　然后就去跑步

　　但是后来听说跑步对老人静脉曲张不利

　　然后就放弃了跑步

　　70岁那年听别人讲老人练瑜伽对身体好

　　于是就自己买书回家练习

　　结果越练越喜欢

　　一直坚持了16年！

　　刚开始练瑜伽

　　老人用痛苦来形容

　　因为他身体太僵硬了

　　很多动作都做不到位

　　但是好在郭光崇老人很爱瑜伽

　　每天坚持练习

　　早晨就抱着瑜伽垫到小公园里练习

　　晚上就坐在床上练习

　　四五年后

　　当时很多做不到的动作

　　就能够做到了

　　最重要的是身体也逐渐健康起来

　　“以前身体差，一年生病五六次，自从练习瑜伽后，十几年没有感冒过。练习两年多时，血压也正常了，胃病也好了，静脉曲张也大有好转，心率也降到每分钟60次。”

　　郭光崇老人开玩笑说

　　和20岁的青年想必他还不行

　　但是和50岁的老人相比

　　走起路来谁也追不上他！

　　郭光崇的老伴刚开始还担心他

　　后来看他一天天练习

　　身体渐渐好了起来

　　于是就放心了

　　郭光崇老人16年如一日的练瑜伽

　　每天至少45分钟

　　大年初一的时候还不忘练习呢

　　老人练瑜伽的后

　　越来越多的人知道了他的事情

　　后来有记者去问他

　　他还开心的告诉记者

　　自己自从练瑜伽之后

　　不仅身体越来越好了

　　而且还长高了两厘米呢！

　　太神奇了！

　　如今越来越多的老人开始尝试瑜伽

　　在瑜伽老师的指导下科学的练习

　　对老人的身体确实有着明显的效果

　　不过练瑜伽之前

　　一定要检查身体状况

　　跟瑜伽老师沟通过之后再练哦

　　希望所有的老人

　　都能通过瑜伽

　　恢复灵活的身体！