这是近年来最流行的无器械运动——平板式,你坚持练习过这个体式吗?
这个动作近年来风靡全球,它超强的塑身效果,让无数人迷恋上了它!
平板式是一个消耗型的体式,一般人刚开始做的时候很难坚持,体验下来,一分钟后你会发现全身的肌肉群都在颤抖,每一寸肌肉都在高喊着“哇啦啦啦啦啦撑不住啦……”
可是,此时才是最消耗热量的时候!
如果你咬牙坚持,并且每天都比昨天多坚持5-10秒,一个月后你会惊讶地发现自己也拥有了传说中的“人鱼线”!
这个体式塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人,锻炼核心肌群,让你瘦得更健康,远离下背疼痛。
上图为瑜伽体式之一——侧板式
最简单、最高效的塑形体式,只要你开始练习,你就会发现它会赠予你的,已经不止形体变美那么简单了,它磨炼你的意志,坚定你的决心,你会享受肌肉颤抖的感觉,享受大汗淋漓的畅快,慢慢你就会上瘾,变得离不开它,这是一个绝对不会辜负你的体式,你付出汗水,它回赠你一个更美好的自己!
祛风湿,利关节,行水气。治风寒湿痹,四肢拘挛,脚气浮肿,肌体风痒。
健客价: ¥10供各级医疗机构对早孕患者进行初步诊断及患者在家中作自我检测用。
健客价: ¥20清热解毒,燥湿杀虫,止痒。用于湿热蕴毒所致的湿疹,及阴道炎症见带下量多,色黄臭秽,阴道瘙痒。
健客价: ¥38滋补肾阳,舒肝解郁。适用于肾阳虚证所致的头晕耳鸣,腰膝酸软,神疲乏力,胁胀,阳痿早泄等症。
健客价: ¥25活血化瘀,理气,开窍,增加皮肤色素。用于动脉硬化,冠心病,肝脏疾病,白癜风,水肿,胃病等。
健客价: ¥48清热燥湿,活血消肿,祛风止痒。用于因风湿热毒瘀阻引起的湿疹渗出不多者。
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健客价: ¥37该产品用于定量检测指尖新鲜毛细血管全血和静脉全血中β-羟丁酸的浓度。
健客价: ¥245用于细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎以及混合感染性阴道炎。
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