4大减肥误区！让你瘦不下来全因它们

　　我们一边对吃不胖的瘦子们愤愤不平，一边在漫天飞舞的减肥食谱中身体力行。从少吃，到不吃，再到挑着吃……瘦身方法如此之多，甚至达到相互矛盾的地步。或许在“怎么吃才能瘦”的问题上因人而异，但是雷区绝不能踩，不然减脂不成，健康的小船也会说翻就翻哦。

　　夏天就快到了对许多爱美的的女生来说，背心小短裤是比不可少的。但是美丽的前提就是要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。其实，减肥也需要小心谨慎的。想要在这个春天show出你的好身材，看看这几大误区有没有中。千万不要让一些错误的饮食减肥方法妨碍了你的春季减肥大计哦！

　　今天小颜就告诉乃们5大甩肉误区！

　　误区一：每天吃点黑巧克力减肥

　　真相：

　　实验证明，黑巧克力中钠和糖的含量的确会低于牛奶巧克力、白巧克力，但是脂肪含量(尤其是饱和脂肪的含量)还是很高。据营养数据网站NutritionData显示，100克黑巧克力含卡路里599kcal，含脂肪43g(其中饱和脂肪24g)，是每日脂肪摄入量的66%，饱和脂肪含量更是已经超过了每日摄入量。

　　虽然有研究显示黑巧克力可能抑制食欲，但这绝不等于说它就是“减肥食品”。体重决不是由某一种食物就能控制的，整体能量收支平衡才是决定体重的关键因素。对于想要减肥的人们来说，核心问题不在于吃了什么食物，而在于总共摄入了多少能量。饭后来块黑巧?Comeon!你摄入的能量逼近爆表!

　　误区二：晚八点后禁食

　　真相：

　　导致你发胖的不是你进食的时间，而是你吃了什么、吃了多少。

　　有些减肥食谱之所以建议你提前吃晚饭，之后就不许进食，是因为现在的上班族由于生活习惯，在晚餐时很可能大吃一顿。

　　由于现代人普遍较晚入睡，八点后不能吃饭的结果就是：深夜十点饥肠辘辘……这种体验相信你一定不陌生吧!这份饥饿感要么扰得你一休难眠，要么则很可能引发深夜的暴食炸弹。

　　其实，只要晚餐不过量，小伙伴们大可以在晚饭后吃点东西，只需注意吃的内容就好，低脂酸奶和适量水果都是个不错的选择。

　　误区三：单一的食物减肥法

　　真相：

　　网络上盛传的苹果减肥法、酸奶减肥法等等“每天只吃某种单一食物”的办法，确实能减少能量摄入、大幅消耗脂肪，但如此往复必然导致新陈代谢降低。

　　能量少摄入导致低支出，等到恢复饮食，能量摄入和支出的平衡被打破，体重反弹是肯定的。加上单一食物导致的体内营养失衡，身体不适不说，变成黄脸婆恐怕是想哭都来不及咯……

　　说了这么多，那么到底怎么健康快速的减下来呢？

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　　对于新品，我们给予"免费试用五天，无效全额退款"的保障，这不仅体现我们对于绿藻压片糖果的信心，更是体现了产品出众的品质。现在有越来越多的人通过绿藻成功瘦身，他们不仅改变了自己的身材，更改变了自己的人生！

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