告诉你为什么奶昔好喝又减肥

　　蛋白质奶昔作为一种健康的营养品，正越来越受到消费者们的欢迎。但很多朋友第一次接触奶昔时，总会有一些担忧，网络上也或多或少存在着一些质疑、讹传和误解。

　　为了帮助大家化解担忧，亮亮今天特别邀请了康宝莱营养咨询委员会会员、医学博士NatanielViuniski来给大家解答几个关于蛋白质奶昔的常见问题。

　　什么是蛋白质奶昔？

　　蛋白质奶昔是一种健康的营养品，可替代一种或多种日常膳食，但不建议作为全部膳食的替代品。

　　食用蛋白质奶昔可以在获取丰富的营养同时，提高人的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于控制饮食和减少热量摄入。

　　蛋白质奶昔真的管用吗？

　　当然！蛋白质奶昔是在科学的基础上开发的，可提供一般膳食中通常所包含的所有营养成分，并减少热量摄入。

　　例如，一份早餐可提供550大卡热量，而奶昔（依产品标签建议制备）只提供大约200大卡热量。因此，每次早餐可减少摄入大约350大卡热量，并且还能获得维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物和健康脂肪等营养。

　　蛋白质奶昔还有很多口味选择，如加入水果、调味品、以及其他健康成分等等，总之可以随意进行搭配。

　　蛋白质奶昔也很方便实用。不论是在办公室、学校、或公共交通上，都可以随时享用奶昔。

　　但要记住，要想让奶昔发挥最好的效果，营养平衡和限制热量摄入是决定性因素。这将取决于水果和蔬菜的摄入量、适当饮食、压力控制、睡眠质量、和锻炼习惯等。一个健康积极的生活方式会让你得到满意的结果！

　　蛋白质奶昔有副作用吗？

　　没有。依照产品标签上的建议食用蛋白质奶昔是安全和健康的。许多科学论文已经证明此类营养食品是有益的。康宝莱营养奶昔已行销36年。

　　蛋白质奶昔是一种优良的常量和微量元素复合食品，且不含有药物、激素、或利尿剂。作为营养品，健康的成年人可以饮用，但儿童、孕妇、哺乳期妇女、或有健康问题的人员食用前，应咨询健康专业人士。

　　根据我个人的专业经验，我看到有人每天食用蛋白质奶昔已超过30多年，他们比以往更加享受生活、更健康、更快乐。

　　奶昔可以替代均衡的饮食吗？

　　奶昔由各种营养元素组成，能替代健康和均衡的饮食。对于那些偶尔没有时间好好吃饭的人来说，蛋白质奶昔是重要的替代品。

　　如果你是一名健身爱好者，通过美味的奶昔你可以得到所需的全部营养，与传统饮食相比还能够减少热量摄入。蛋白质奶昔也可有效替代含有高热量且缺乏营养物质的饮食。

　　如果你的饮食已经做到健康、均衡和低热量，你应该继续这种健康的生活方式，而无需改变饮食。但如果只是想换换口味，你可以选择一款好吃、方便、实用且健康的奶昔。