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无糖饮料真的能瘦身?

2017-08-26 来源:康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:含糖饮料是指在饮料制作过程中人工添加单糖(葡萄糖、果糖)或双糖(蔗糖、乳糖或麦芽糖)的饮料,包括含糖的碳酸饮料、果蔬汁饮料、运动饮料、茶饮料、含乳饮料、植物蛋白饮料和咖啡饮料等。

  在消保委检验的27件正常甜度奶茶中,含糖量介于每杯11克至62克之间,平均含糖量为每杯34克。

  含糖量最高的“人在茶在”,一杯丝袜奶茶的含糖量竟相当于14块方糖,远远超过《中国居民膳食指南2016》中规定的“每天糖的摄入量不超过50G,最好控制在25G以下”的建议。

  20件宣称无糖的样品,全部都有糖分测出,甚至比某些正常甜度样品的含糖量都高。

  这次对消保委对网红奶茶含糖量的检测结果

  令人大跌眼镜

  可是对于天生甜味爱好者的你,

  如果不选择“无糖奶茶”,

  选择“无糖饮料”能达到减肥的效果吗?

  “无糖饮料”也真的无糖吗?

  如何定义含糖饮料

  含糖饮料是指在饮料制作过程中人工添加单糖(葡萄糖、果糖)或双糖(蔗糖、乳糖或麦芽糖)的饮料,包括含糖的碳酸饮料、果蔬汁饮料、运动饮料、茶饮料、含乳饮料、植物蛋白饮料和咖啡饮料等。

  根据《食品安全国家标准包装食品营养标签通则(GB28050-2011)》,每100ml饮料中含糖≤5g,则可以声称为低糖饮料;含糖≤0.5g可声称为无糖饮料。

  所以,无糖饮料并不是完全没有糖,

  如果是500ml的饮料的话,

  那么宣称无糖饮料的也有2.5g的糖。

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