体脂3%的男神，他都经历了什么

　　如果你以为他是靠颜值逆袭，那你就错了。

　　前方高能预警

　　十年前，他是《仙剑奇侠传》中的唐钰小宝，与阿奴上演了一出爱恨交织的凄美故事。颜值爆表，痴情可爱，对阿奴无微不至，让少女们爱得不要不要的！

　　状态：帅

　　技能：待发掘

　　六年前，他是《听说》里的阳光男孩黄天阔，遇见萌妹秧秧后坠入爱河。片中的他以为秧秧是听障人士，就用手语与她交流。棱角分明的脸外加坚定的小眼神已经不是帅气的全部了，为了在影片演出娴熟的手语，他特意拜聋哑人士为师，花了2个月的时间专心致志练习手语。还甚至被妈妈认为学到走火入魔，“每天吃饭、刷牙，甚至洗澡的时候都在比手语”。

　　状态：帅+认真

　　技能：手语

　　四年前，他是《翻滚吧！阿信》里的专业体操手林育信。为塑造完美体操运动员身形，他进行了八个月的训练准备，还在开拍前密集特训三个月，学会了各项体操高难度翻滚动作，练就标准运动员身材。为了这部戏，他不断挑战自己的体能极限，换来了傲人的44寸胸肌和体脂率仅6%的“魔鬼筋肉人”身材。

　　状态：体脂6%

　　技能：体操

　　同年，他还是《激战》里从富二代变身拳击王的林思齐。为了鼓励落魄的父亲，他在一家拳击俱乐部里拜师学拳。为了在《激战》里展示好线条，他需要脱水，那段时间里他甚至只用水润润嘴唇。为了练好拳击，导演还特意请来了专业拳手，他每天就得挨200多拳。不过任何的努力都没有白费，他练成了体脂仅为3%的魔鬼身形，成为个人身材的巅峰阶段。

　　状态：体脂3%

　　技能：格斗

　　去年，他是《黄飞鸿之英雄有梦》里的少年黄飞鸿，这绝对是以往电影里“身材最好的黄飞鸿”，打戏血脉喷张、拳拳到肉。他为了准备角色，开拍前半年就开始练功，从最基础的扎马步、运气开始，每天坚持训练。那段日子除了拍摄就是训练，就连候场的时候也要把脚吊起来拉筋。

　　状态：保持

　　技能：南拳

　　今年，他是青春热血动作大片《破风》里追寻梦想的职业赛车手王仇铭。为了更真实地出演，他的训练是完全按照专业选手的标准来的——每天6、7个小时的骑行时长，训练的强度一天比一天加大，从40公里到80公里，到100公里，再到200公里。甚至喝水和尿尿都要在车上不能下来。风吹日晒的，整个人黑了一个色号，再加之日渐紧实的腿部肌肉，他越来越接近真实自行车手的状态。

　　状态：保持+发达的腿部肌肉

　　技能：公路自行车

　　当年的稚气已褪，唐钰小宝已经从一个大男孩，转变为全民肌肉男神。电影让他精通体操、拳击、功夫、单车等各种技能。他却把这些归功于时间的馈赠：每一项技能都要花去他三五个月的时间。他说：“所有的进益都是时间的沉淀。”

　　他叫彭于晏。

　　现在的他

　　脱衣有肉

　　穿衣显瘦

　　有人说，他是“演员中的运动员，运动员中的演员”。

　　有人说，他“明明可以拼颜值，却偏偏要拼命”。

　　他为什么会对自己如此严苛？

　　你可能不会相信，小时候，身高158cm的他，体重竟然有70kg。

　　童年时期拍的广告也证明了他曾经是个“小胖墩”……

　　这个故事告诉我们，拯救肥胖青少年势在必行！

　　青少年健康体重研讨会

　　不管你是想摆脱肥胖的青少年，还是为了孩子青春期肥胖而苦恼的父母，都可通过点击底部的“阅读原文”报名，来参加一次专业有料的青少年健康体重研讨会，与我们一起唤起青少年健康体重管理的意识。现场还会有来自中国健康促进与教育协会、北京协和医院、零点调查、四川大学华西公共卫生学院等专业机构的大咖们为你答疑。

　　我们相信，意识带动行动，行动产生改变的方式，最终帮助青少年享受健康生活、重拾轻松世界。