林霍大婚，女神和老干部的盛世美颜和好身材竟是这样炼成的？

   　林心如和霍建华明天就要大婚了！在此先祝愿两位新人幸福美满，白头偕老！

　　两人婚礼场地选在巴厘岛宝格丽酒店，看来浪漫的巴厘岛的确是很多明星婚礼的首选地呢！（比如同在仙剑三剧组的杨幂和刘诗诗，那边的胡歌，三缺一就差你一个啦）

　　请柬没有花哨的设计和噱头，简简单单一句“十年挚友蜕变挚爱”就让人看得心头一暖。

　　两人的婚礼行程约3天2夜，邀请了100多位亲友，婚礼花费约为200万港元（约171万人民币）。低调的两人为了保密，先收起宾客的护照且不透露详情，更包办众人的住宿机票。

　　看来林霍大婚，亮亮只能默默在空调房里一边啃狗粮，一边刷热心群众的直播图来解馋了。

　　幸好林心如在婚礼前夕曝光了一组以“只为遇见你”为主题的巴黎大片，片子里即将出嫁的的心如光彩照人，眼波流转。亮亮觉得，这充分说明了一点——幸福的女人最美。

　　动图美得更有杀伤力！

　　从他们两人公布相恋再到公布结婚，都在华丽丽地给群众撒狗粮。无论怎么看，两人都很般配：林心如事业有成，霍建华也正当红；心如为人乐观豁达，人缘好、脾气好，霍建华也是关心他人、严于律己的“老干部”代表；心如姐姐是出了名的冻龄女神，长留上仙也是驻颜有术……总之，两人在一起只有让人羡慕的份啊！对此亮亮只想说：“这把狗粮我领了！”（心疼胡歌一秒钟！）

　　更重要的是，两人的身材无论怎么看，都不像年近不惑的人。心如女神除了脸蛋是十八岁，身材也是十八岁，霍建华就更不用说了，《花千骨》里长留上仙的裸背，迷倒了无数女粉丝。

　　谁说岁月是把杀猪刀？此处应该@小李子好好看看。

　　那么问题就来了，他们两人到底是怎么保持身材的？接下来亮亮就带着大家一探究竟。

　　大忙人林心如的冻龄术——懒人健身法

　　林心如曾经在微博上晒过素颜健身照片，引来网友称赞。

　　其实平时林心如工作比较忙，没有什么时间专门去健身房，但是女神充分利用时间，用懒人健身法来锻炼身体，保持身材：

　　矿泉水瓶“锤式弯举”：锤式弯举是塑造手臂曲线的好方法，据说，美国第一夫人米歇尔·奥巴马平时健身的秘诀之一就是哑铃“锤式弯举”，动作如下：首先用双手锤式握住哑铃，手肘微曲；然后直接让哑铃垂直升降；最后缓慢还原动作。相较于哑铃，可以随身携带的矿泉水无疑大大方便了没有时间去健身房的人。林心如就是用未开封的矿泉水瓶代替哑铃，进行“锤式弯举”锻炼。

　　睡前抬腿：睡觉前的宝贵时间也被心如女神充分利用，用来瘦腿瘦腰，具体做法如下：侧躺在床上，并拢双腿，然后抬腿，10下为1组，1组后休息1-2分钟，一天之内抬腿10组，这样不仅能够保持双腿的修长，还能减掉腰上得赘肉。林心如每天睡前都坚持做完这个动作，怪不得这么多年身材一直没有走样。

　　仰卧起坐和呼啦圈：除了上述运动之外，据说林心如每个星期之内都会做2次仰卧起坐，每次做10下，摇1次呼啦圈，每次10分钟。仰卧起坐和呼啦圈同样也不需要专门跑到健身房去，十分方便工作较忙的人。

　　除了健身，饮食也是非常重要的。林心如很少专门为了减肥忌口，不过她平时就喜欢吃清淡的低卡食物，譬如，她最爱吃海鲜火锅，但是却不沾沙茶酱这类调味酱。

　　长留上仙健身之道——严谨的生活作风

　　霍建华有各种外号，比如“禁欲系上仙”“老干部”等，都反应了他严于律己的好习惯。国内第一狗仔团队跟拍他大半年，也就只拍到他在横店健身房里疯狂流汗健身的辛苦场景。

　　霍建华平时一直用运动来保持身材，每天都会留出固定的时间来锻炼，最常做的运动包括散步、爬山、打篮球，坊间经常有霍建华运动的照片流出。

　　除了运动之外，在饮食方面，老干部也有自己的习惯，严格管住自己的嘴。看看下面这张图，仿佛听到了老干部内心的挣扎。

　　老干部还有演戏时专门的瘦身食谱：

　　早餐：水煮蛋、水煮蛋、水煮蛋

　　午餐：一点点蔬菜、海鲜或鸡肉

　　晚餐：一点点蔬菜、鸡肉或鱼肉

　　正是因为老干部能够保持良好的生活作风，每天坚持锻炼，坚持健康的饮食，才能保持着从来没胖过的记录。

　　看完林心如和霍建华保持身材的秘诀，你还坐得住吗？还不赶紧练起来！

　　最后，再次祝愿华哥和姐新婚快乐！永葆青春！