最近她在微博晒出了自己的健身照，好身材一览无余啊！王琳出生于1970年，今年已经46岁了

　　谁说健身是年轻人的专利？谁说健身教练吃的是青春饭？这不3月《花样姐姐》回归，王琳毫无疑问是其中最具影响力的人物。只要细看就会发现，她不仅细心周到，永不失态，而且毫不扭捏，简直拉足了好感度啊！其实，女神的成长本身也是有很多可以去深扒的哦~

　　最近她在微博晒出了自己的健身照，好身材一览无余啊！王琳出生于1970年，今年已经46岁了！

　　看这身材，完全不像“奔五”的年纪啊！！

　　在这个年纪，有的人每天都沉浸子在“你是我的小呀小苹果”随风起舞的时候，而她却已经站在了同龄年纪人的高峰，享受健康生活所给她代带来的一切......

　　近日“雪姨”王琳在微博晒出与林志玲的合影，照片中，林志玲身穿露肩黑纱裙，衬出白皙皮肤，显出大长腿，而王琳站在她身旁笑容灿烂，上围丰满身材火辣，十分吸睛。连雪姨自己都笑称林志玲“胸以下就是腿”，而自己“腿以上就是胸”。

　　其实，好身材背后也不存在什么秘密，就是两个字：运动！

　　下面我们就来看看雪姨在健身房都做了什么运动，跟着她学准没错哦！壶铃，一般用铸铁制成，按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克等规格。

　　用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效。

　　具体锻炼方式如下，这个高举的动作可以锻炼手臂力量，告别“拜拜袖”！

　　还可以单手持壶铃做平躺-站立运动，可以锻炼到全身！

　　雪姨做的这种运动是直臂平板支撑，动作要领是：

　　1、手掌撑地。

　　2、腰腹挺直不要弓背。

　　3、保持脖子、后背和腿在一条直线上。

　　在动作正确的基础上，尽量保持住，坚持得越久越有瘦身效果，可以锻炼腰腹力量和臂力.。

　　有人会说了，她是明星有足够的资本去健身，况且四十几也不算老啊!可是事实上真的如此吗？那么就请你看看下面这位老头，73岁了还身强力壮，参加各种健美比赛，特别励志，要想身体健康，一定勤锻炼勤锻炼勤锻炼，重要的事情说三遍！

　　他拥有

　　所有人梦寐以求的腹肌！

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　　他身高1.78米，体重80kg！

　　满身肌肉盔甲！

　　他是健美小伙SamBryant，

　　来自美国乔治亚州，今年73岁！

　　没错！你也没看错。

　　他1943年出生！

　　想不到的是他44岁才开始自己的健身之路，

　　获得无数荣誉，而在此之前，他甚至没有接触过任何力量训练！

　　这是他71岁时候与各项奖项的合照，71岁，71项奖项！

　　看的我眼花缭乱。

　　他说，健身房很多匆匆过客，我告诉自己绝对不能走！我七十多岁了，但我感觉我的身体比44岁的时候还要强壮，健康！这样我为什么要停下来呢？因为年龄？现在经常有人问我什么时候退休不玩铁，我的回答是到我死去那一天！我喜欢健身、喜欢训练，比小伙子喜欢看美女还要疯狂！我已经训练将近三十年了，我从不感到厌倦！你即便来挑战！

　　这些案例还不足以打动你，那么你凭什么说健身教练是青春饭？

　　40岁“高龄”学员李宝春，半年后他就开了自己的俱乐部

　　“东一是我人生的转折，在这之前我从事的行业与健身风马牛不相及。如果不是东一，我永远也无法把健身当成毕生事业”——这是毕业学员李保春发自内心的感慨。曾经此时他还是一位四处咨询健身培训学校的门外汉，可不到一年时间他已是河南新乡一所健身俱乐部的老板。回忆这段人生转折经历，李宝春感慨万千。

　　东一，用事实证明健身教练不是青春饭！

　　很多人可能会误解认为健身教练是青春饭，实际这部分很多都是没有从事过健身教练的，所以对行业不太了解，对健身教练这个职业不太了解。我们这里说的健身教练指的是私人健身教练，不同于操课教练，私人健身教练重点是在于“教”，不同于操课教练需要带操。

　　事实上健身教练和团课教练并不相同，并不是民间所说的是吃青春饭的。在国外，一些商人，电影明星的专属私人教练都是在40岁以上，有的甚至超过了50岁，他们从业时间长，工作经验也丰富，而且身价很高，每小时收费为500到1000，从另一个方面也可以说明为什么国内老教练并不多，由于国内健身教练极度缺失，相应的健身教练管理者也非常缺，所以一般在还未成为老教练前这些教练就得到了俱乐部的提升，升为私教经理、私教主管、俱乐部经理等等职位。

　　一些有眼光的人，看到了这个机会，清楚的知道私人健身教练是一个靠专业技能吃饭的职业，学到专业的东西是非常关键的，很多学员都选择了国内最专业的私人健身教练培训学校东一健身学院。