说一说我用过的最不靠谱的七种减肥方法

2017-08-08 来源：39减肥健身学院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：初中就胖，那时候流行一种叫“V26”的减肥代餐，果断买了一箱回来吃，结果“越吃越胖”。。。

我试过最不靠谱的减肥方法之一

　　——“V26减肥代餐”

　　初中就胖，那时候流行一种叫“V26”的减肥代餐，果断买了一箱回来吃，结果“越吃越胖”。。。

　　（当然可能是因为“错误使用代餐”——正常吃饭+额外吃代餐）

　　=>正确使用代餐，的确有助于减肥——但依赖代餐减肥，恐怕不是什么好办法。

　　我试过最不靠谱的减肥方法之二

　　——“负重5kg沙袋跑步”

　　为了应付“中考体育项目”，每天放学，脚上捆着“炸药包”在学校田径场跑圈。结果肥倒是没减下来，考试倒是顺利拿到了“100分”。

　　（其实只运动不控制饮食，甚至是莫名其妙的运动方式，都是“没用”的）

　　=>做有氧运动时负重，你以为“运动消耗”变大，其实相当于“心理安慰”。。。

　　=>只运动，不控制饮食，一样有可能减不了肥！

　　我试过最不靠谱的减肥方法之三

　　——“早上绕海边晨跑、从早到晚打一天篮球，打完拼命喝饮料”

　　为了大学入学能好看点，每天早上绕海边情侣路跑步，然后到度假村打篮球，除了吃饭/喝水/休息片刻，基本天黑才回家。。。

　　结果肥也没减多少，还是肉呼呼的，篮球倒是打得比从前好了。。。

　　（年轻就是体力好精力旺盛，然而其实未必就能减的了肥。。。）

　　=>跑步尚且有点用，但打球这种“强度随意可变”作为“减肥”增加“运动消耗”，就未免有点“不太靠谱”了。

　　=>只运动，不控制饮食，一样有可能减不了肥！尤其是控制不了“运动饮料/碳酸饮料”。

　　我试过最不靠谱的减肥方法之四

　　——“熬夜通宵打游戏，早餐午餐合并吃，随便吃点不饿就行”

　　大学终于“熬到头”了！没人管刚好玩游戏呗！食堂的饭菜又难吃。结果还真“瘦”了，但真是“自虐”——损耗了多少积攒多年的“血气能量”。。。

　　（大学是我“有生之年”最为颓废、不堪回首的3.5年，剩下快毕业的半年才是“幡然醒悟”状态，然而太迟了）

　　=>减肥其实很简单，你少吃/不吃/多消耗（熬夜通宵不睡觉貌似消耗很大）

　　=>但这样“瘦”下来的你，你会喜欢？你会想要吗？我个人真心觉得是“本末倒置”、“难以启齿”。。。

　　我试过最不靠谱的减肥方法之五

　　——“过度节食+拼命有氧”

　　工作几年后，迷上了健身房，刚好离家近，每天去1~2次，一天甚至有4~5个小时在那“混”。那时候认为“举铁”不减肥，“有氧”才减肥，于是天天“动感单车”、“跑步机”、“椭圆机”换着来，拼命自嗨。而且吃的跟“现在论坛广大节食女同胞”一样少，几乎是“扛着饿拼命练”——就差晕倒在健身房了。结果几个月之后，我的“对比照”挂在了“健身房光荣榜”上，我也成了“健身房的活广告”。

　　（当时减下来以后，明显免疫力下降，身体出现各种因“透支”埋下的隐患，之后调理了很久很久。。。）

　　=>你以为可以炫耀“付出了多大的努力和代价”，然后“减肥成功”的时候，就是你“反弹”的开始。。。

　　=>很快身体不允许我继续“透支”，我恢复了“正常饮食”、逐渐停止了“疯狂运动”——体重也自然而然地“反弹”了。。。

　　=>如果有兴趣可以研究下“中医理论”，你会发现“过度节食+拼命有氧”更加不可取！

　　我试过最不靠谱的减肥方法之六

　　——“心有旁骛，想实现的目标太多”

　　看到了“大肌霸”，我就跑去跟他们学怎么“增肌/健美”。。。

　　碰上了有人试用“TRX”训练，我就跑去跟他学“用TRX怎么练”。。。

　　遇到了一个学泰拳的小伙子，我又跑去跟他学“综合格斗基础”。。。

　　又看到“街头极限健身”感觉“酷炫”，我又跑去跟他们学怎么做“各种高难度动作”。。。

　　还觉得“业余马拉松爱好者”很牛，早就制定好“跑步训练计划”，也准备今后予以实施，然后“自我挑战”一把。。。

　　结果就没有结果了，现在的我你们都看见了，什么都懂一点，但什么都没能“镇得住”——实在是太惭愧了。