让男人一次就上瘾的，竟然是这种女人…

　　能让男人一次就上瘾的女人

　　是什么样的？

　　这还用多想吗？

　　当然是「年轻漂亮」的！

　　男人的专一就是这么残酷

　　无论他们是20岁、30岁

　　还是40岁……

　　都只喜欢18岁的肉体！

　　可是年纪的增长，工作的压力

　　让你的皮肤远远不如以前

　　衰老的症状也开始出现

　　哪还拥有18岁的水嫩容颜？

　　但懂得保养就不一样了啊

　　想在三四十岁还能拥有美貌肉体

　　现在就要开始行动啦！

　　成为男人上瘾的女人

　　跟着【瘦啦】看过来

　　第一步：跟着范爷敷面膜

　　不久前，范爷透露了自己的保养秘诀：一有空就敷面膜，哪怕是在摄影片场的空隙。可是你造吗？这个习惯对于普通女社来说，坚持一段时间还凑合，可坚持个三五年，能做到么？范爷可是坚持了15年哦。

　　范冰冰说自己很注重给肌肤补充营养，别如美白的营养，补水的营养，而且重视美白淡斑，每天都要敷补水面膜。作为干性皮肤的范冰冰来说，补水的膏状面膜是她的美肤法宝，不仅可以在卸妆后为日间受损的肌肤补充水分营养，还能修复日晒造成的伤害。

　　更重要的是，只有让肌肤从基底补充水分，让细胞膜充盈饱满，才能有助肌肤后续吸收营养品。她已经坚持了15年每天做面膜，难怪每次出镜都那么光彩照人。

　　第二步：出门防晒要做好

　　美白防晒不分家，即时夜间保养再缜密，缺少了日间的防护隔离也是徒劳无功的。

　　选择具有周全养护功效的防护日霜，一瓶将退黑、润泽、防护于一体，和淡斑精华搭配使用可以很好的抑制黑色素酵母细胞的活跃。

　　第三步：足部保养很重要

　　中医认为足部是人体“第二心脏”，女性的足部本来就容易阴寒，少喝冰冻饮料，多做泡脚保健。外出穿着高跟鞋，回家应该立刻换上平跟鞋。

　　也可以使用一些有湿润功效的乳霜来按摩自己的足部，可以借此软化足部并活络双脚，从而促进血液循环，有利于缓解一天下来双脚所承受的压力。

　　第四步：睡眠充足是保证

　　充足的睡眠是一切健康的基础，生活规律、劳逸结合、起居有时、性生活有节、娱乐有度，做到这些就可以保证女性朋友的健康。

　　晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。人如果长时间过子时(23点-1点)不睡，就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、内凹，头晕、头痛，精神疲倦以及注意力不集中等，严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。

　　第五步：调理脾胃固根本

　　脾胃乃后天之本，人的气血都是由脾胃将食物转化而来。调理脾胃，要做到饮食有节、营养均衡、定时定量。其次要适当多吃一些增加气血的食物，特别是富含优质蛋白、必需微量元素(铁元素等)、叶酸和维生素的食品。

　　女人如果血虚，就会出现月经不调、身体虚弱的情况。在重视食疗的同时，也可以加入一些养生药补，比如黄芪、党参、当归、枸杞、龙眼、乌鸡等养生汤，时常滋补，对健康有很大的帮助。

　　第六步：适当运动不可少

　　随着都市生活节奏的加快，人们分配给运动的时间也越来越少。不妨每周抽出三天的空闲时间，去做做有氧运动吧，公园散步、慢跑、跳舞、打球，跟全身的细胞换换气，这对于保持良好的抵抗力，增强机体造血功能有着至关重要的作用。

　　对于刚生过宝宝的女人，更应该注重运动健身，可以促进体型恢复，调和气血。

　　第七步：

　　心情好心情好心情好

　　重要的事情说三遍，做女人，开心最重要！

　　人如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情，是女人保养气血的首要条件，有利于身心健康，还可以旺盛造血机能，促进经血调节，从而保持精力充沛，面色红润。

　　据不完全统计，做到以上七步的女人，都能让男人一次上瘾，欲罢不能！