比火锅还能治愈天蝎座的深秋美食！美味又减肥！

　　比火锅还能治愈天蝎座的深秋美食！美味又减肥！

　　中二少女养花记

　　白百何-中二少女养花记

　　天蝎座，神秘，诱惑，性感

　　沉默中带有攻击性；

　　天蝎座笑起来像个孩子

　　冷起来却像个无法靠近的谜；

　　忽动忽静、忽傻忽精

　　忽悲忽喜、忽冷忽热

　　极端内向与极端外向并存

　　在自己的世界里切换自如

　　今天，《乐美食》带来的就是天蝎座专属早餐！天蝎座果盘＋全麦蔬菜鸡肉卷＋火龙果蓝莓牛奶，低卡营养，魅惑热情。适合低调奢华的天蝎座生日装逼哦～（坏笑）

　　食材准备

　　1）红心火龙果，蛇果，牛油果

　　2）鸡胸肉，玉米粒，豌豆粒

　　3）胡萝卜，菠菜，葱花

　　制作步骤

　　将食材如图洗净备用。鸡胸肉、玉米粒、豌豆粒提前解冻，菠菜焯水，胡萝卜切丁切片，备好葱花。准备好一把水果刀和花朵模具。鸡肉切好，加入少量盐和胡椒腌制。

　　火龙果切薄片。切厚片也不用担心，切具体部位时仍可以切薄处理。牛油果过早切片，容易氧化变黑，随用随切。

　　用水果刀如图切出蝎子的身体，钳子，脚，摆盘。火龙果掉色严重，需要不时地用纸巾擦干在空白处的汁。

　　尾巴部分开始使用牛油果，切如图形状的小块与火龙果交替摆好。

　　用花朵模具和椭圆模具制作装饰，如图摆盘。

　　取一片牛油果，用小刀雕刻出天蝎座标志。

　　用玉子烧不粘锅煎好鸡胸肉，无需放油。

　　清炒焯好的菠菜胡萝卜，玉米粒豌豆粒胡萝卜丁。取玉米粒，胡萝卜丁装饰于盘中。蛇果切小块，用模具压出花朵摆盘。天蝎座果盘完成。

　　取出图中的全麦饼，微波炉加热两分钟，放于盘中。

　　把蔬菜和煎好的鸡胸肉摆在饼中，卷好。可以使用番茄酱或者牛排酱装饰卷饼，摆胡萝卜丁，玉米粒，和豌豆粒装饰卷饼。

　　火龙果的边角料切成小块，加入蓝莓，倒入牛奶搅拌，微波炉加热两分钟，牛奶完成。

　　其实在这个世界上

　　我们与自己的误解是最深的

　　多一点时间多一点爱

　　遇见更好的自己