每个正在减肥的勇士
上辈子都是折翼的天使
不仅要管住嘴,还要迈开腿
就连吃饭喝什么饮料都有心理障碍
怕胖怕肥
真是一件太过忧伤的事情
那么,减肥期间
到底喝什么才能过瘾又健康呢?
今天我们就拿星爸爸作为一个参考标准
来说说那些年我们常喝的咖啡
浓缩咖啡
卡路里:11大卡,总脂肪:0g
别看只有小小的一杯,确是意式咖啡的核心和灵魂,用意式咖啡机制,让少量温热水在高压下通过一个饼状咖啡层,把咖啡的精华萃取出来。如果你想快速提神又不想摄入太多的水分,浓缩咖啡就是最好的选择。
美式
卡路里:15大卡,总脂肪0g
美式几乎可以说是热量最低的咖啡饮品了,原料仅仅是一份浓缩加水,喝不下去可以加糖呦~
拿铁
卡路里:190-220大卡,总脂肪:7-11g
很多人都分不清拿铁和摩卡,拿铁和摩卡不同在于拿铁并没有奶油和巧克力酱,热量主要是来自于牛奶,并没有额外的添加糖和过多的脂肪。拿铁和美式相比,咖啡的风味会减弱,但苦味会更缓和。
卡布奇诺
卡路里:155大卡,总脂肪:7.7g
卡布奇诺常常被误认为热量高,单就热量来看,卡布奇诺甚至比拿铁的还要低。因为拿铁是一份浓缩咖啡加牛奶,而卡布奇诺则是浓缩咖啡混合牛奶及奶泡,特别适合喜欢喝有充裕奶泡又不想胖的人儿。
馥芮白
卡路里:190-220大卡,总脂肪:7-11g
馥芮白咖啡更加浓郁,馥芮白使用的是和拿铁不同的浓缩咖啡,原理上说只萃取浓缩咖啡的前半段,因此口感更加浓郁。把馥芮白原本的牛奶换成脱脂牛奶的话,就可以大大降低热量,但是口味和口感也会稍稍受到影响。
好啦
今天的分享就到这里啦
没有介绍到的咖啡种类
可以参考下图
估摸一下他们的卡路里
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66