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赛教授答疑:胖起来的根本原因就是它!

2017-06-30 来源:赛乐赛减肥  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肉就是脂肪吗?不一定,肉类含有大量的蛋白质,其次才是脂肪,瘦肉中的脂肪含量是很低的,肥肉中的脂肪含量才是最高的!

       各位赛乐赛的朋友大家好,《赛教授答疑》是我们为大家准备的新栏目,给大家解答各类疑惑。

  比如:

  服用赛乐赛的注意事项?

  什么人群不适宜服用赛乐赛?

  什么时间服用赛乐赛最好?

  如果您也有问题,欢迎留言,我们会及时帮你解答!

  答疑时间

  网友:赛教授,我总是反反复复地胖,是怎么回事呢?

  赛教授:这个问题是很多朋友都存在的,所以我今天给大家系统地解释一下为什么人会胖起来。

  排除遗传、病理等因素,对于正常人来说,胖起来的根本原因在于吃进去的总热量高于消耗的总热量,这样每次剩余的热量就会囤积起来变为脂肪,每天一点点,久而久之就成为体重秤上增加的数字。

  所以要想让自己减肥之后不反弹,就在于控制摄入的热量(也叫卡路里)。

  怎么控制呢?我们来看看哪些东西会给我们带来热量:人体三大供能物质有,碳水化合物、蛋白质、脂肪。其中脂肪供能效率最高,所以,大部分人囤积热量,是因为脂肪摄入过量了。

  当然,这三大供能物质,每一样吃得太多都会造成热量囤积,但在日常生活中,爱吃肉的人群比例要大大高于素食者。

  肉就是脂肪吗?不一定,肉类含有大量的蛋白质,其次才是脂肪,瘦肉中的脂肪含量是很低的,肥肉中的脂肪含量才是最高的!

  所以,要想少吃脂肪,首先要控制住不要吃肥肉,瘦肉到是可以多吃一点。

  另一个导致我们脂肪摄入过量的罪魁祸首就是:油。没错,虽然食用油的种类很多,但它们的脂肪含量却是惊人地一致:都在95%左右,远远高于肥肉!

  现在明白为什么你很少吃肉也胖起来了吧?炒青菜的时候如果放很多油,比吃肥肉还要严重哦~

  这也是为什么我们强调分解脂肪、排油的重要性!

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