惊！不用花钱，想瘦哪，就瘦哪！

2017-06-16 来源：疯狂享瘦标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：“长期久坐，使人腰酸背痛而又无更好的解决方案，花几分钟时间，尝试一下这组温和又强效的瑜伽动作，不仅仅能帮助缓解背部疼痛，锻炼背部肌肉，还可以让你的腹部更具线条感。”

　　减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈

　　“长期久坐，使人腰酸背痛而又无更好的解决方案，花几分钟时间，尝试一下这组温和又强效的瑜伽动作，不仅仅能帮助缓解背部疼痛，锻炼背部肌肉，还可以让你的腹部更具线条感。”

　　两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。(美背)

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　　双手抱头，上身直立做下蹲。(美臀)

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　　双手摊平，依次左右摇摆身体。(美腿)

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　　身体站直，左右脚依次转圈圈。(美腿)

　　身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。(美腰、美腹)

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　　身体坐直，双腿并拢向上吸腿。(美腹)

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　　身体侧躺，双手抱头向上起。(美腰)

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　　身体坐直，依次往左右双吸腿。(美腹)

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　　双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。(美腹、美胸)

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