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厨房新手也不会失败的减肥餐

2017-06-04 来源:减肥狗日记  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:将南瓜洗净、去皮、切块,入锅蒸至熟透,蒸熟的南瓜与脱脂奶用搅拌机打成南瓜奶昔,将南瓜奶昔入锅煮开,加入少量食盐,用勺子将内酯豆腐削成薄片入锅煮至沸腾。

  一年之计在于春,可见春天对于这一年身材管理的重要性。一日之计在于晨,同样也告诉我们一份营养的早餐对于开启元气满满的一天的必要性。选择快手又营养的减脂餐作为早餐,未尝不是一举多得的好决定。

  今天,本汪带来的是厨房新手也绝对不会失败的美味奶香南瓜豆花,食材易买,做法简单,温热香甜。快跟本汪一起动手试试吧~

  材料准备

  南瓜一块

  内酯豆腐一盒

  脱脂奶一盒

  坚果适量

  食盐适量

  (图上食材的份量可以做两碗奶香南瓜豆花,一人食可将内酯豆腐份量减半)

  步骤

  将南瓜洗净、去皮、切块,入锅蒸至熟透

  蒸熟的南瓜与脱脂奶用搅拌机打成南瓜奶昔

  将南瓜奶昔入锅煮开,加入少量食盐

  用勺子将内酯豆腐削成薄片入锅煮至沸腾

  盛出后撒上自己喜欢的坚果就大功告成啦

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