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减肥期可以选择的主食之选

2017-06-04 来源:减肥狗日记  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黑麦矿物质含量也很丰富,含钙量是普通小麦的4倍,铁是其12倍,镁更是其15倍,另外还富含硒元素和碘元素,因此黑麦也被称为“补钙麦”、“补血麦”和“富硒麦”等。

  法棍面包是一种最传统的法式面包,被法国人称为面包之王,法文叫Baguette,原意是长条形的宝石。因其成分简单,健康自然,只有面粉、水和盐,在国内,成为了健身爱好者的代餐之选。

  虽然好吃,但是法式正宗的长棍面包做起来较为复杂,对原料和制作环境的要求较高。所以,今天,本汪就给大家带来一款操作简单、口感浓香馥郁的“黑麦长棍面包”,让你在家就能做这款减肥也能吃面包!

  为什么选择黑麦作为原料?

  1)黑麦作为一种健康作物,其蛋白质含量约为17%左右,其组成氨基酸含量普遍高于普通小麦。

  2)黑麦矿物质含量也很丰富,含钙量是普通小麦的4倍,铁是其12倍,镁更是其15倍,另外还富含硒元素和碘元素,因此黑麦也被称为“补钙麦”、“补血麦”和“富硒麦”等。

  3)此外,黑麦在膳食纤维界还被誉为“第七大营养素”,对于人体健康十分有益。它的膳食纤维含量很高,是普通浅色小麦的3倍左右,高居所有谷物膳食纤维之首,同时远远超过水果和蔬菜膳食纤维。

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