如果灵魂是一个标准的身材，那么肥胖就是给灵魂套了一层厚重的外衣。
只有身体的外形和灵魂的外形重合时，生命才感到无比轻松。
运动让灵魂脱去沉重的外套，还原生命本来的面目。
一个男人，经历了生死、爱恨、委屈、是非这四堂课会变得更成熟，经历的痛苦越多，男人就越发变得宽容、坚强、睿智、勇敢、幽默。
没有天生的好命，那就多付出些汗水
别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。
不要羡慕别人的生活，再好，那也是别人的。这个世界是守恒的，他享的福和他受的苦，你未必能解读。
一个内心富足的人，会远远欣赏别人的传奇，在心里默默地说：“你很好，但我不想成为你。”然后转过身，继续安静地做一个更好的自己。
肌肉是男人最好的外衣，没有之一！
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