减肥前她92斤，减肥后她140斤，却美瞎了

　　最近一位叫KathleenEggleton的妹纸在外国健身朋友圈火了

　　她减肥前92斤，减肥之后变成了140斤

　　但是却华丽地变身成了女神

　　她是一位长相甜美的妹纸

　　曾经有些微胖

　　但是为了追求好身材还是开始节食减肥

　　节食减肥让她瘦成了骨感美女

　　瘦骨嶙峋的她不仅看起来比例失调

　　而且弱不禁风，身体大不如从前

　　为了改变这个困境

　　她走进了健身房

　　用了两年的时间，从一位骨瘦如柴的妹纸，练成了金刚芭比

　　然而，这一转变美翻了！！！

　　如今的她体重140斤

　　这是一个女孩子们都不敢想象的体重

　　但是，别人的140斤大肚子粗手臂大屁股

　　而她，则是腰细手臂壮，屁股无比的翘

　　瘦骨嶙峋的弱女子和肌肉女

　　你觉得哪个更美？

　　正是因为这一转变

　　她在网上吸引了十万过来舔屏的粉丝

　　这腹肌、这翘臀

　　啧啧啧。。。

　　但是很多朋友可能会问

　　这个身材，怎么可能有140斤？

　　其实，肌肉的体积比肥肉小很多

　　同等重量的肌肉体积，是肥肉的三分之一

　　你看她纤细有型的身材

　　蕴藏其中的，都是结结实实的肌肉

　　但是，打造出这样的身材对于女生来说很不容易

　　因为女生的激素分泌水平比男生的低很多

　　肌肉生长得慢

　　所以为了增长肌肉

　　她的日常训练是这样的

　　大重量的硬拉

　　更大重量的相扑手硬拉

　　臀桥

　　150公斤的臀桥

　　能做到的男生也不多吧？

　　抱着20公斤的杠铃片

　　做开合深蹲跳

　　除了大重量的举铁

　　她也兼顾徒手训练

　　引体向上十分轻松

　　弓字跳

　　练出六块腹肌

　　她有自己的秘诀

　　李小龙“龙旗”的腿举

　　十字支撑

　　她的有氧也非常暴力

　　战斗绳甩得飞起

　　大重量、大强度的训练

　　赋予了她饱满的肌肉、曼妙的线条

　　她说

　　肌肉不只是男人的专利

　　女孩子不应该害怕肌肉

　　而且，她的转变也粉碎了“健身减胸”的谣言

　　因为，健身让她升杯了！

　　有身材的女人不仅性感

　　而且健康

　　此前为了减肥只能节食的她

　　如今想吃什么吃什么

　　完全不用担心发胖

　　不仅如此，

　　一身肌肉身材

　　穿上衣服更是有女人味，稀松平常的裙子

　　也能穿出诱惑的味道

　　穿衣显瘦，脱衣有肉

　　这不仅形容男生，更能形容女神！

　　嗯，忘了说

　　她已经有一个肌肉男票了

　　肌肉女配上肌肉男

　　荷尔蒙爆表有木有！

　　就是这么虐

　　谁让她是女神呢？

　　所以说，体重不是减肥的重点

　　各位想减肥的女孩子们，你们的敌人是脂肪！

　　不要害怕健身房

　　健身房才是能把你变成女神的地方！