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就要大长腿:跑步后拉伸方法!

2017-05-12 来源: vv健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:导致肌肉僵硬,并且不利于运动的恢复,想要美美的肌肉线条,一定要尝试这个跑步后的放松!

   很多人不重视跑步后的放松和拉伸!

  导致肌肉僵硬,
 
  并且不利于运动的恢复!
 
  想要美美的肌肉线条,
 
  一定要尝试这个跑步后的放松!
 
  那么如何缓解腰背部疼痛呢?
 
  跑步后拉伸的必选6个经典动作
 
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