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【老王答疑】平时简单的跑步小腿会变粗吗?

2017-05-07 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小腿主要是由“腓肠肌”与“比目鱼肌”组成。前者掌管爆发力,后者则是关联到日常作息的行走和站立。又因为我们平常跑步是属于有氧运动,不但不会造成萝卜腿,还能起到改善腿部肌肉线条的作用呢!如果你还是担心的话,建议跑后多做拉伸动作。

  疑问:

  很多追求身体线条的跑者会担心平时跑步会不会使小腿变粗呢?跑出萝卜腿之类的,特别是爱漂亮的女孩子!

  回复:

  在讨论这个问题前,我们先来看一下世界上马拉松跑者的身材。事实上,绝大多数他们的身材都是纤细的,很少有大块硕壮的肌肉。只有像短跑田径运动员那种强调爆发力的,小腿才会有块状的小腿肌。所以,那些认为“简单跑步小腿就会变粗”的人是错误的,特别是那些爱美的女孩子需要注意了哦!

  小腿主要是由“腓肠肌”与“比目鱼肌”组成。前者掌管爆发力,后者则是关联到日常作息的行走和站立。又因为我们平常跑步是属于有氧运动,不但不会造成萝卜腿,还能起到改善腿部肌肉线条的作用呢!如果你还是担心的话,建议跑后多做拉伸动作。

 

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