杜海涛狂减20斤，世界上又多了一个型男，他是这么减的……

　　每个胖子都是潜力股！

　　回顾以往，

　　从胖子转变型男的例子，

　　更是数不胜数。

　　黑人陈建州

　　想当初

　　而如今

　　彭于晏

　　想当初

　　而如今

　　潘玮柏

　　想当初

　　而如今

　　什么叫超乎想象的帅气，大概就是如此了吧！

　　回归正题，

　　那你可知道这个世界上又多了一位型男？

　　不管你知不知道，

　　但是这个人你一定认识！

　　他就是——杜海涛。

　　1987年10月28日生于辽宁沈阳，毕业于湖南大众传媒职业技术学院。湖南卫视主持人，也是人气档综艺节目《快乐大本营》主持人之一。

　　忆当年

　　众所周知，杜海涛是娱乐圈中的胖子，并带有“虚胖”的标签。

　　论英雄，还看今朝

　　近日，一些杜海涛瘦身后的写真照在网上大肆流传，让网友大呼“这是sei”。

　　从名副其实的胖子到如今的型男，到底是什么让他转变如此巨大的！

　　杜海涛为你揭秘

　　刚参加《真正男子汉》这个节目的时候，也是他最艰难的时刻，很多动作都完成不了或是完成得相当艰难，体能锻炼更是跟不上节奏，常常拖大家的后腿。

　　他也不止一次抱怨过自己太胖了

　　是的，这次他真的去行动，去改变了！

　　偷偷的告诉你，杜海涛最爱的运动是——跑步。

　　据了解，他能坚持跑步的秘诀是：建一个“不跑步会死”的群。群里的的规则是每个人每天都必须在群里“打卡”，如果没有打卡，就要在群里给大家发红包作为罚款。迄今为止，“群主”杜海涛还没有发过一回红包呢。

　　什么？！真是十万个草泥马在翻滚啊！

　　不打卡就睡不着，大半夜出去跑个步，打个卡

　　录完节目，跑个步，打个卡

　　忙了一天，回家路上，下车跑回家，打个卡

　　坚持本来就不是一件容易坚持的事情

　　杜海涛：“谢谢那些曾经拿我胖做文章的你们，给了我动力和坚持！”

　　友情提醒：跑步健身注意事项

　　1.注意跑步强度

　　任何事情都是需要循序渐进，不要着急，跑步只是为了健身，没必要拼了命地去跑。

　　2.注意跑步姿势

　　正确的姿势是很重要的，不然因为错误的姿势而对身体造成伤害就不值了，你说呢？

　　3.跑前跑后都需要做一定的热身运动

　　跑前热身运动是为了避免僵硬的身体受到伤害，跑后热身除了能避免身体受伤外，还会对保持身体线条起到很大的作用。

　　亲爱的朋友们，你们还坐得住吗？

　　你们还有理由不去运动吗？

　　这个大夏天，绝对是锻炼身材的好时机。