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辣妈孙莉瘦身招:高温瑜伽

2014-05-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:文章出轨,黄海波嫖娼,昔日被公认的三大好男人如今就剩下黄磊了,因而黄磊以及其太太孙莉也是极为的受到各方面的关注。

  黄磊和孙莉也是一对令人羡慕的娱乐圈夫妻,恩爱程度可谓是娱乐圈的模范榜样。在婚后,为了黄磊的事业,孙莉甘愿做幕后的奉献者,在背后默默的支持着黄磊的事业。

  在忙碌的生活中,孙莉也并没有放弃锻炼自己的身体,总是善于利用时间来进行锻炼。从小,孙莉就有练习舞蹈的习惯,以此锻炼身体,还可以塑造一个较为完美的身段。除了舞蹈之外,孙莉的另一个瘦身方法就是高温瑜伽了。

  高温瑜伽"是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下,在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说,温度的作用不可忽视。40℃的室内温度在令体温提升的同时,还可以加速血液循环,柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。

  这样,即使是平时里非常缺少运动的身体,也可以更轻易完成不同的伸展动作,不容易受伤。所以说,高温瑜伽非常适合初学者或长期缺乏运动的人。

  高温瑜伽的瘦身功效

  1、迅速减脂瘦身;

  2、刺激淋巴系统,排除体内毒素;

  3、增强肌肉结实度,锻炼身体柔软度,防止运动损伤

  4、增强自主神经系统,培养专注力,增强自信心;

  5、提高心肺功能,促进血液循环及新陈代谢,帮助消化,提高身体免疫力;

  6、对长期失眠、偏头痛、腰背痛颈椎病、肠胃疾病有治疗作用,同时还可以减少面部皱纹,使人感觉年轻。

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