发现 | 100公斤胖妹用实际行动告诉你：减肥真的没有想象中那么难！

　　有些人天天喊着减肥，体重却不停增加，所以他们总是说减肥太难。但世界上有这么多减肥成功的案例，难道对那些人来说，减肥就是一件很容易的事吗？

　　31岁英国女子唐娜（DonnaDocherty）曾经重达97公斤，但她只用短短的时间，就减去了一半的体重，看完她的经历后，你也许会从中学到些什么。

　　从青少年时期，唐娜就养成了喜欢吃垃圾食品的习惯。所以她经常会和朋友去吃快餐，还会外带高热量食物当晚饭。她喜欢喝碳酸饮料，甚至每天都要喝上6罐可乐。也正是这种不健康的生活习惯导致她体重飙升，一上胖到了97公斤。

　　2011年时，她将与相爱多年的男友步入婚姻的殿堂。为了穿上那件喜爱的婚纱，她努力减肥瘦了一些。虽然那时的她远远算不上苗条，但这也算是一次重大的胜利。

　　结婚多年，唐娜仍旧维持着之前的生活习惯。如今她的女儿已经7岁了，某天参加姐妹的婚礼时，她发现照片上的自己简直是胖到让自己都难以忍受了，终于下定决心开始改变。

　　她扔掉了家中所有的垃圾食品，还开始参加运动。戒除了糖分对她来说并不难，因为她的父亲就患有糖尿病，她知道吃太多糖会给身体带来什么坏处。

　　经过一段时间的努力，她终于成功瘦了一下来。

　　2014年时，她还请了私人健身教练，指导自己健身。规律的生活、有氧运动与无氧运动的相结合，让她减去了一半的体重。现在她的体重基本稳定在50多公斤，身体也比之前健康了很多。

　　有时候减肥真的没有我们想象中的那么难，关键是要勇敢的做出改变，并坚持下去，因为只有这样才会成功！