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答疑 | 跑步真的能够预防和治疗“三高”吗?

2017-05-06 来源: 跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 一般来说,对于“三高”病症,我们除了控制饮食、进行药物治疗以外,中低强度的有氧运动也有着举足轻重的作用,比如跑步。

   疑问:

  听我一个爱跑步的朋友说,跑步对“三高”具有预防和治疗的特效,这是真的吗?
 
  回复:
 
  一般来说,对于“三高”病症,我们除了控制饮食、进行药物治疗以外,中低强度的有氧运动也有着举足轻重的作用,比如跑步。因为长期坚持跑步可以改善人体的新陈代谢,加快血液流通,从而使体内的胆固醇水平和血压明显下降。此外,有氧运动不仅会消耗体内多余的脂肪,避免高血脂,也会消耗体内的糖原,使血糖浓度降低,从而缓解高血糖等病症。所以跑步的确具有预防和治疗“三高”的特效。最后提醒患有“三高”的朋友在进行跑步前,先进行专业的检查并在医生的指导下进行跑步,避免意外的发生。
 
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