您的位置:健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 明星减肥 > 可怕的事实:钟汉良李易峰吴亦凡…你们眼中的小鲜肉都有肚腩!

可怕的事实:钟汉良李易峰吴亦凡…你们眼中的小鲜肉都有肚腩!

2017-05-04 来源: 肌肉男训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 黑豆富含皂苷、异黄酮、黑豆色素和多糖类物质,具有强大的抗氧化,修复细胞膜的作用。在保护肠道的同时,也降低食物中的有害物质对身体的伤害。

   最近钟汉良突然上了各大新闻的头条

  被人扒得底裤都不剩的抠像电视剧巨制
 
  《孤芳不自赏》的一段尴尬激情戏中
 
  钟汉良明显的小肚子让人忘了Angelababy的尴尬……
 
  换一个角度看
 
  脸那么紧致
 
  肚子却超松弛
 
  这还是本剧中少有没上替身的镜头
 
  想想钟汉良一直被认为是“冻龄不老”男神
 
  身材也一直不错
 
  这应该是他身材的巅峰吧……
 
  可惜冻龄男神输在了肚子上
 
  其实不仅是钟汉良这样的老鲜肉
 
  中国许多超一线的小鲜肉已经快变成了
 
  小肥肉……
 
  李易峰
 
  啤酒肚快溢出来了
 
  在《麻雀》里一副老司机的打扮
 
  这肚子也是呵呵哒……
 
  还不到30岁
 
  已经胖得有胸了……
 
  双下巴小肚腩
 
  无力吐槽
 
  吴亦凡的身材
 
  也是一个谜
 
  几乎不露身材的他
 
  早年也就只有这一张黑点
 
  大部分他的肚腩照都是粉丝的抓拍
 
  离开了SM公司的严格监管
 
  回到国内胡吃海塞
 
  然而曾经被粉丝拍到这张
 
  惊呼wtf……
 
  这真的不是唐马儒?
 
  凡凡曾经还说自己有腹肌
 
  可是晒照居然是烂片《爵迹》里的特效……
 
  同样变“小肥肉”的还有林更新
 
  刚刚完婚的霍建华
 
  身上的也是满满泡泡肉
 
  不过总是有例外
 
  比如冯绍峰
 
  曾经拍广告的时候肌肉线条分明
 
  甚至被说是P出来的
 
  后来的剧照惨不忍睹
 
  但是最近他的身材回来了!
 
  他在微博里大秀健身
 
  腹肌已经稍有线条
 
  都说舔屏小鲜肉
 
  可是当鲜肉们都成了“五花肉”
 
  粉丝们还怎么下得去口!
 
  不会管理自己身材的明星
 
  空有颜值
 
  演技又能好到哪去呢?
 
  可以说,很大程度上
 
  演技和身材是成正比的!
 
  周杰伦和吴彦祖就是典范
 
  彭于晏为了拍戏
 
  天天训练,严格控制饮食
 
  后来无论是《激战》还是《湄公河》
 
  都是经典
 
  余文乐闭关10月
 
  一举改变自己软塌身材
 
  变成肌肉男神
 
  他的灵魂也得到了重生
 
  其实对于绝大多数鲜肉来说
 
  不愿意系统运动
 
  平时又没有公司的压力
 
  身材不走样才怪!
 
  也许你也和他们一样
 
  年纪不大但是已经有了小肚子
 
  那么也别担心
 
  减掉它,你就秒杀了一众小鲜肉!
 
  下面这个1分半的视频
 
  包含了21个动作,每一个都是脂肪杀手!
 
  想要减掉小肚子
 
  你必须还得控制饮食!
 
  下面的10种食物都是减肥必吃的食物
 
  能够达到刮油去脂的效果
 
  1、洋葱:活跃的血脂杀手
 
  洋葱富含二烯丙基硫化物,有预防血管硬化、降低血脂的功能。
 
  洋葱中还含有含槲皮质类物质,在黄酮醇的配合下有通便消肿的作用。
 
  洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力。
 
  多吃洋葱,对于控制血脂、减轻体重,促进消化方面有非常好的功效。
 
  2、苹果:美容补水减脂果
 
  苹果的热量非常的低,1个大苹果大约只含有60千卡的热量
 
  同时苹果内含有大量的可溶性物质,是机体补水的佳品,有“活水”之称
 
  苹果中含有的苹果酸具有相当的减脂、减肥功效。
 
  “每天一苹果,医生不找我”
 
  3、芹菜:通便刮油降血压
 
  因为我们咀嚼消化芹菜消耗的热量大于它自身的热量,所以芹菜又有“负卡路里”食物的美称。由于芹菜富含膳食纤维,它能促进肠道的蠕动,进而排出宿便,并刮去肠道里淤积的脂肪。
 
  4、韭菜:高纤壮阳降血脂
 
  韭菜富含膳食纤维和锌,在壮阳的同时,还能促进肠道蠕动,有吸油的功效。
 
  多吃煮或清炒的韭菜能够大大降低高血脂。并且对于正常排便有着极佳的效果。
 
  当然,烧烤的韭菜由于油和添加剂太多,
 
  不建议吃烤制的韭菜。
 
  5、玉米:清肠吸附胆固醇
 
  玉米不仅富含膳食纤维,玉米胚芽中还有相当含量的不饱和脂肪酸
 
  其中60%是亚油酸,在肠道内能够包裹有害物质,降低其吸收
 
  进入到血液中之后还能清除血液中过量的胆固醇,防止动脉硬化。
 
  6、豆腐:低脂高钙高蛋白
 
  每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦(150大卡)的热量。
 
  豆腐有着和动物不相上下的蛋白质含量,却比肉类低得多的脂肪
 
  豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。
 
  同时豆腐能提供非常好的饱腹感,吃得少也不容易饿。
 
  7、木耳:低卡低脂抗癌
 
  木耳的脂肪含量和热量极低,富含胶质和各种维生素
 
  富含的胶质对于肠道有极佳的补水和润滑作用
 
  其中的各种生物活性物质如烟碱酸、硫胺素和核黄素还具有一定的抗癌保健功能。
 
  8、蘑菇:清除体内重金属
 
  蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分。
 
  同时蘑菇还含有复合糖链成分,能吸附清除肠道内淤积的有害重金属,保持肠道的健康。
 
  9、海带:血管肠道清道夫
 
  海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及膳食纤维,它可以迅速清除肠道管壁上多余的胆固醇和食物残渣。并在消化吸收后能清理保护血管壁。
 
  多吃海带还能帮助胃液进行分泌,增强消化能力。
 
  10、黑豆:少量饱腹抗氧化
 
  每100克黑豆中含有45克的复合碳水化合物,15克的膳食纤维,
 
  只需要吃一小把就能带给身体丰富的饱腹感
 
  黑豆富含皂苷、异黄酮、黑豆色素和多糖类物质,具有强大的抗氧化,修复细胞膜的作用。在保护肠道的同时,也降低食物中的有害物质对身体的伤害。
 
  别学小鲜肉
 
  你要减掉你的小肚子!
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房