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坚持运动1周、1月、1年、5年、10年后,结果震惊了!

2017-05-04 来源:动动计步器  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:千里之行,始于足下。开始运动的一周,你的身心悄然发生改变。从最初的运动一会儿就得歇息,到运动一个小时后只微微气喘,你惊喜地发现原来自己可以更强。

  动与不运动的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候,也许就是一种人生和另一种人生不可企及的鸿沟。

  运动1周后

  千里之行,始于足下。开始运动的一周,你的身心悄然发生改变。从最初的运动一会儿就得歇息,到运动一个小时后只微微气喘,你惊喜地发现原来自己可以更强。

  虽然你的双脚酸疼、腿肚胀痛,但心情却无比舒畅。你渐渐喜欢上了这种感觉,一天不运动会觉得缺点什么,天空不再灰暗,沿途的风景如此美丽,你的生活从此被点亮!

  运动1月后

  运动一个月,你甩掉了几斤赘肉,你的脚步轻快,你的心跳平稳有力,你的呼吸顺畅轻缓。便秘、失眠已离你远去。困扰你的脂肪肝得到缓解,血压降了下来,血糖平稳了。

  而你的生活、工作习惯也已发生改变,早睡早起使你有更多的时间做自己想做的事。为了巩固减肥成果,饮食上你会自觉远离高脂肪、高糖分、高热量食物。面对工作、生活压力,你不再焦虑、迷茫,能够从容应对,你相信自己的未来会更美好!

  运动1年后

  以前一年总有几次感冒的你会发现,自身的免疫力变得强大,可以抵御一般疾病。良好的体力和耐力让你足以应对高强度的工作环境。

  运动将你的身体改造成一台高效“燃脂机器”。你没有刻意去节食,身体却瘦了下来,健美的体型让你身边的人羡慕嫉妒恨。

  专注、坚持运动的你得到了大家的肯定。亲友在你的带动下加入了运动大军,领导、同事都认为你是一个积极、乐观,充满正能量的人。

  运动5年后

  长期运动让你整个人“脱胎换骨”,魔鬼般的身材、不老的容貌、年轻的心态,让你在同龄人中显得与众不同。

  运动,让你拥有良好的人际关系,它拓展了你的朋友圈,你在运动圈中小有名气,大家对你的长期坚持钦佩不已。

  运动,成了你的人生态度,坚持运动并不是为了战胜谁,而是为了与更好的自己相遇!

  运动10年后

  长期坚持运动能增强腿部骨骼、肌肉,强健心脏、大脑,消除体内自由基,从而延缓衰老进程。

  很多同龄人身材开始臃肿,各种疾病不断袭来。你却保持良好的健康状态准备迎接下一个10年、20年、30年……的精彩人生!

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