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分享 | 这个妹纸10个月的减肥成果,你敢信?

2017-04-26 来源: 跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:管住了嘴,接下去你就要迈开腿。说实话要让一个没有任何运动基础并且重达180斤的胖子动起来,难度真的也是不小。

   你知道吗?坚持21天就能养成一个习惯,坚持100天能形成一个稳定的习惯。10个月之后,你就能彻底改变你的生活。

  比如下面这个妹纸就用了10个月来健身减肥,最终从180斤回到了100斤!
 
  ▲已经无法用震撼来形容...
 
  她名叫Claire,今年32岁,是一名助产师,和很多姑娘一样爱吃却不好动,所以慢慢的就越来越胖。
 
  最重的时候体重更是将近180斤
 
  丰乳肥臀大概说的就是这样吧
 
  ▼
 
  尽管如此,她依然拥有着一个非常体贴的好男友Stephen,并且十年如一日的深爱着她,从未说过一句嫌弃的话。
 
  很快,Stephen也正式向她提出了求婚,并希望在10个月之后举办婚礼。
 
  突如其来的惊喜,似乎每个女孩在这种时刻都快要幸福死了吧。但是Claire并没有,她甚至都不敢答应这次的求婚。
 
  因为她觉得自己还不够优秀,更不想在最美好的婚纱照中看到胖胖的、不漂亮的自己。
 
  面对这种情况,他的男友Stephen并没有就此妥协,反倒是鼓励她,坚信她能在这10个月中彻底改变自己。
 
  显然,这给了Claire极大的动力。再回想起之前的减肥计划,几乎每次都是草草以失败告终,所以这次她还请来了专业的教练来指导自己。
 
  第一步:彻底改变饮食习惯
 
  都说起步是最艰难的!对于习惯了吃美味的高热量食品以后,只要一天不碰就会感觉全身难受,更何况是彻底杜绝了。
 
  但是为了男友,为了穿上漂亮的婚纱,她忍了。
 
  每天不是白煮蛋就是西兰花,不是西兰花就是鸡胸肉,真的是快吃吐了。
 
  第二步:拼了命的健身
 
  管住了嘴,接下去你就要迈开腿。说实话要让一个没有任何运动基础并且重达180斤的胖子动起来,难度真的也是不小。
 
  但关键还是靠自己!所以她每天就像打了鸡血似的逼自己进行2小时的高强度间歇训练,只要不是精疲力竭、衣服湿透绝对不会停下来。
 
  就这样:1个月,2个月,3个月,...,5个月,......,10个月,这是她最终呈现在我们面前的成果。
 
  ▲真是大写的「服」...
 
  不光只是她,在这10个月里,她的男友Stephen也没有闲着,而是始终陪着她一起吃、一起练。
 
  所以,当Claire宣告减肥成功时,他的男友也变身成了一位肌肉型男。
 
  10个月之后
 
  他们也如期举行了婚礼
 
  ▼

  ▲简直是美腻极了...
 
  结婚以后,他们也没有放弃健身,甚至开始互相监督对方,奉上他们的日常训练照。
 
  健身,让他们的感情得到升华,更加稳固。
 
  健身,更让他们身体相比之前有了更大的改善,婚后生活棒到不行,你懂的。
 
  世界上最好的爱
 
  不是花言巧语更不是海誓山盟
 
  而是你愿意为我减肥我愿意陪着你练
 
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