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答疑 | 是不是天气热出的汗越多越减肥?

2017-04-26 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:出汗≠减脂、出汗≠运动效果,有很多人把出汗和减脂、运动效果混为一谈,这是一个误区。汗水的来源除了血液中的自由水,就是贮存在身体各处的的结合水,汗液中很少是脂肪氧化生成的水。任何运动均可使身体发热、出汗,并不代表脂肪开始消耗了。所以不能简单地以排汗量衡量减脂效果和运动效果。

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  疑问:

  是不是天气热出的汗越多越减肥??

  回复:

  出汗≠减脂、出汗≠运动效果,有很多人把出汗和减脂、运动效果混为一谈,这是一个误区。汗水的来源除了血液中的自由水,就是贮存在身体各处的的结合水,汗液中很少是脂肪氧化生成的水。任何运动均可使身体发热、出汗,并不代表脂肪开始消耗了。所以不能简单地以排汗量衡量减脂效果和运动效果。

 

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