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如何把体脂率减到可以看见六块腹肌?

2017-04-25 来源: 瑜伽健身瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 人人都有腹肌,只不过是被脂肪层覆盖,所以看不到而已!如果想让你的腹肌重见天日,除了要多做腹部动作增加腹肌块之外,最关键还是要把全身的体脂率降下来!

   人人都有腹肌,只不过是被脂肪层覆盖,所以看不到而已!如果想让你的腹肌重见天日,除了要多做腹部动作增加腹肌块之外,最关键还是要把全身的体脂率降下来!

  我们先来看看男生和女生在不同体脂率时的体型:
  
         男生体脂率和体型对照
 
  女生体脂率和体型对照
 
  如何把体脂率减到可以看到腹肌马甲线
 
  下面这套Tabata燃脂练习千万别错过
 
  每个动作20秒
 
  动作之间休息10秒
 
  按顺序做完为一组
 
  每次做三组
 
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