一、锻炼方法
1、腹部贴靠于大腿上,让右肩靠向左膝外侧。
2、左臂自然往天花板方向伸直,但不用出力。
3、一边吐气,保持颈部直立伸展,一边扭转胸部和头部。
4、换边做相同的动作。
5、右前臂置于两膝上,左臂向上举,接着扭转胸部;换边做相同的动作。
二、锻炼时间:30个*4组。
三、锻炼功效:放松肩颈肌肉。
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健客价: ¥1683个月为1周期 建议按照周期服用 效果更加 修正集团荣誉出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥98益气健脑。适用于老年及过度疲劳所致的头晕,面色苍白,唇甲不华,神疲倦怠,心悸,气短。
健客价: ¥26益气活血,养血安神,消除疲荤,恢复体力。用于过度疲劳引起的心悸气短,四肢酸痛,全身无力,精神疲惫,烦躁失眠,食欲不振和病后体质虚弱。
健客价: ¥58用于植物神经功能紊乱引起的头晕目眩、精神疲倦以及低磷血症。
健客价: ¥20消翳明目。用于老年性初、中期白内障;视疲劳,症见眼部疲倦、眼酸胀痛、眼干涩、视物模糊。
健客价: ¥39抗疲劳、延缓衰老。
健客价: ¥278滋补强壮,延年益寿,抗疲劳,抗应激,抗乏氧。用于头晕,疲劳,早衰与神经衰弱,内分泌失调等。
健客价: ¥29.6