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居家瘦腹方法 边看电视边瘦腹

2017-04-18 来源: 瑜伽健身瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:结束一天的繁忙工作后,很多女性都愿意蜷缩在软绵绵的沙发里看电视,这正是小腹一天比一天厚实的原因所在。其实只要在享受精彩的电视节目的同时做几个简单的瘦腹方法,凸起的小腹也就不会那么“嚣张“了。

  结束一天的繁忙工作后,很多女性都愿意蜷缩在软绵绵的沙发里看电视,这正是小腹一天比一天厚实的原因所在。其实只要在享受精彩的电视节目的同时做几个简单的瘦腹方法,凸起的小腹也就不会那么“嚣张“了。

  瘦腹方法一

  1.站立,双腿伸直并拢,双手放在身体两侧,目视前方。

  2.腰部用力,带动臀部,逆时针转动5分钟。

  3.腰部用力,带动臀部,顺时针转动5分钟。

  瘦腹方法二

  1.站立,双腿伸直,双脚分开一肩宽。弯腰,抬头,双手放在两膝上。

  2.迈右腿,带动身体右侧前行.抬头,目视前方。

  3.迈左腿,带动身体左侧前行。向前走5-10米,习惯后慢慢增加距离。

 

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