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想减肥就不要喝这些饮料!

2017-04-16 来源:瑜伽健身瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:实际上,酒精类饮品的最大罪过并不是热量问题,而是在运动之后血液循环快,酒精在身体内流动的速度也快。也就是说,你很可能变成“一杯醉”。

  健身房一小时消耗的热量或许“一杯”就让你喝回来。如果你正在减脂增肌阶段,那么运动后,这些饮品请别喝。

  (1)酒精类饮品

  热量参考:威士忌252大卡/100g

  伏特加234大卡/100g

  实际上,酒精类饮品的最大罪过并不是热量问题,而是在运动之后血液循环快,酒精在身体内流动的速度也快。也就是说,你很可能变成“一杯醉”。

  (2)巧克力奶

  热量参考:575大卡/100g

  巧克力奶的热量甚至比巧克力饼干更大,仅仅一杯巧克力奶就足够让你长一块肥肉。

  (3)原味奶茶

  热量参考:407大卡/100g

  奶茶不仅是长肉好帮手,其中含有的大量植脂末还是致癌物质。

  (4)可乐

  热量参考:43大卡/100g

  可乐中的含糖量可是惊人的高,或许你会说:我可以喝无糖可乐。好吧,如果你不怕刚刚运动完就变成大腹便便的“腹胀王”。

 

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